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瘦腿穴位大集合:減肥美容緩疲勞

2017-08-04 17:04:43         

承扶穴:

位于臀下橫紋的中點,按摩此穴有瘦腿提臀的效果。

無名穴:

位于大腿內(nèi)側(cè)??中點,按摩此穴能促進(jìn)代謝,防止腿部浮腫,緊實大腿肌肉。

血海穴:

伸直腿,膝蓋內(nèi)側(cè)凹陷處往上三指寬處(食指、中指、無名指併攏)就是。按摩此穴,除了能防治小腿浮腫,按摩左腿的血海穴對緩解女性痛經(jīng)也有效。

委中穴:

位于腘窩正中,按摩此穴有促進(jìn)小腿代謝的效果。

承山穴:

微墊腳尖,小腿后側(cè)肌肉隆起的尾端處即為承山穴。按摩此穴能促進(jìn)代謝,緩解腿部疲勞和浮腫。

叁陰交:

位于內(nèi)踝頂點向上四指寬處(食指、中指、無名指、小指併攏),按摩該穴能改善肝腎機(jī)能,消除小腿浮腫。

解溪穴:

位于小腿與足背交界處的橫紋中央凹陷處,按摩此穴能緩解腿部浮腫和發(fā)冷。

太谿穴:

位于內(nèi)踝中央凹陷處,按摩該穴有收緊腳踝、瘦腿及防治體寒的效果。

涌泉穴:

位于腳底心"人"字紋的相交凹陷處。按摩此穴能調(diào)整植物神經(jīng),除了能消除腿部水腫,還能清醒頭腦、防治眩暈。

(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )

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