反正女性朋友在發(fā)現(xiàn)自己臉部有黃褐斑的時(shí)候，紛紛選擇了激光祛斑的方式，但是我們也要知道激光去斑痣可以去除表面的斑點(diǎn)，如果沒(méi)有從身體內(nèi)部進(jìn)行調(diào)理的話(huà)，那么過(guò)不了多長(zhǎng)時(shí)間黃褐斑又會(huì)出現(xiàn)，所以想要去除黃褐斑，大家一定要從調(diào)理身體做起。

規(guī)律的作息時(shí)間

大多女性朋友都是因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)，結(jié)果導(dǎo)致臉上有黃褐斑，而內(nèi)分泌失調(diào)又和生活作息有直接的關(guān)系，想要祛除黃褐斑，那么女性朋友想要調(diào)整自己的生活習(xí)慣，不要經(jīng)常熬夜，在晚上11點(diǎn)之前一定要睡覺(jué)，如果不習(xí)慣早睡的話(huà)，那么在睡覺(jué)之前也需要喝一杯牛奶這樣可以幫助自己更快的進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

早上喝200ML的水

每天早上起床之后，大家先要喝一杯水，早晨喝水可以有效的清除身體的垃圾和毒素，幫助腸胃進(jìn)一步的消化，如果大家早起幾分鐘的話(huà)，那么也可以將檸檬切片，然后用檸檬泡水喝，這樣也可以起到清除體內(nèi)黑色素沉淀的效果。

內(nèi)調(diào)多吃維生素C豐富的蔬果

女性朋友在平常一定要多吃一些水果特別是要多吃富含維生素c的蔬果，這是因?yàn)榫S生素是黑色素的天敵，可以有效地抑制黑色素的生長(zhǎng)，我們平常所吃的蔬果中獼猴桃和西紅柿含有豐富的維生素c，不過(guò)如果大家脾胃比較虛弱的話(huà)，吃這些蔬果的時(shí)候一定要掌握住量。