很多愛美的女孩子都比較在意私處的顏色，覺得私處顏色黑黑的很不美觀，所以，很想讓自己的私處變得粉嫩，這就要求使用一些淡化私處黑色素的竅門來實(shí)現(xiàn)目的。那么女性私處如何美白呢？女性保養(yǎng)陰道有哪些方法呢？ 

女性私處如何美白

1、少吃感光蔬菜

常見的感光蔬菜有芹菜、香菜、白蘿卜等，吃這些感光蔬菜之后，曬太陽的話，會加速黑色素的沉淀，從而導(dǎo)致私處皮膚的顏色更黑。所以，要少吃感光蔬菜，有利于私處美白。

2、使用私處美白產(chǎn)品

目前市面上的私處美白產(chǎn)品是比較多的，很多都具有淡化黑色素的效果，使用這些私處美白產(chǎn)品，能起到淡化黑色素的目的，從而起到美白私處的效果。

3、多吃維生素食物

多吃一些含有維生素的食物，尤其是富含維生素C和維生素E的食物，能美白皮膚、抗氧化，從而起到較好的美白效果。所以，想要美白私處的女性，一定要多吃維生素食物。

4、保養(yǎng)私處

少穿緊身褲、丁字褲，否則會加速私處黑色素的沉淀，從而導(dǎo)致私處的顏色加深。內(nèi)褲的話，最好選擇棉質(zhì)透氣的，要每天換洗，記得洗后要太陽暴曬，這樣才有利于私處的健康。

5、手術(shù)美白

使用一些手術(shù)也可以起到美白私處的效果，最常見的美白私處的手術(shù)就是鐳射漂紅。原理就是通過激光來消除私處的黑色素，這種方法見效快，但是費(fèi)用較高、恢復(fù)期較長。

女性保養(yǎng)陰道的方法

1、鍛煉讓陰道更緊密

練習(xí)收縮盆底肌。這能加強(qiáng)盆底肌肉，對于女性獲得更強(qiáng)烈、更銷魂的高潮十分重要。而女性在性生活中獲得高潮，對于身心健康都有好處。

2、喝些開水

平時(shí)多喝些開水，可以預(yù)防尿道感染和舒緩陰道。如果發(fā)現(xiàn)陰道分泌物的味道不正?；蚋械教弁?，無法感到亢奮、濕潤等，應(yīng)趕緊咨詢醫(yī)生。

3、少穿緊身衣褲

在穿著方面如何進(jìn)行私處保養(yǎng)呢？盡量少穿緊身衣褲，因?yàn)榕Ｗ醒澋裙烤o臀部的衣物，會引起體溫升高、細(xì)菌滋生，從而加劇酵母菌的數(shù)量，長期穿此類衣服極易引發(fā)陰道炎。

4、陰道美白

女性陰唇部位在年齡增長、性生活、生育等因素的影響下，會逐漸變黑變暗，這時(shí)候就需要進(jìn)行陰唇粉嫩方面的私處保養(yǎng)了。除了多喝水多吃蔬菜、規(guī)律作息等生活方面的調(diào)理外，還可以使用專業(yè)的私處美白產(chǎn)品進(jìn)行保養(yǎng)。

5、每天的日常清洗

這是日常生活中最普遍的私處保養(yǎng)方式。每天1次，最好采用淋浴，用溫水沖洗，如果無淋浴條件，可以用盆代替，但要專盆專用。先洗凈雙手，然后從前向后清洗外陰，再洗大、小陰唇，最后洗肛門周圍及肛門。

6、瘙癢異味的清洗

如果私處有了瘙癢異味，或者婦科炎癥經(jīng)常發(fā)作的女士，此時(shí)的清洗僅僅依靠日常的淋浴清洗就不夠了，最好配合使用一些專業(yè)的清洗液，不要每天使用，兩周一次或在每月生理期身體免疫力低下時(shí)使用是最佳方法。目前比較知名的女性專業(yè)洗液是婦炎潔。當(dāng)然，如果癥狀嚴(yán)重，還要及時(shí)就醫(yī)。

7、喝酸奶有益陰道健康

 常喝酸奶對陰道健康有益處。女性常喝含活性菌的酸奶，能幫助陰道有益菌的繁殖，進(jìn)而能夠預(yù)防陰道酵母菌感染。不過一定要注意不能喝高糖的酸奶，因?yàn)檫@樣反而更易導(dǎo)致陰道酵母菌感染。

8、運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意保護(hù)

女性騎行時(shí)要小心。如果女性熱愛這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，那么當(dāng)她騎行時(shí)其生殖器出現(xiàn)麻木、疼痛、刺痛等癥狀的風(fēng)險(xiǎn)會增大。因此，在進(jìn)行騎行運(yùn)動(dòng)時(shí)，要穿加厚的短褲，而且要進(jìn)行姿勢調(diào)整，以使私處免受疼痛。