每個人都渴望擁有健康濃密的頭發(fā)，可是，很多人的頭發(fā)都非常的稀疏，而且還面臨十分嚴重的脫發(fā)問題，護理頭發(fā)的方法也就成了人們關注的焦點，下面就教大家如何在生活中護理好自己的頭發(fā)。

不用尼龍梳子。?尼龍梳子易產(chǎn)生靜電，會給頭皮帶來不良刺激，最好選用木梳。還有用力梳頭的時候，不要用容易傷頭皮的尖齒梳子，最好用圓齒。針對女性脫發(fā)部位大多集中在前額及兩側，建議在梳頭時不要用力將梳子向后方拉扯。

吹風機吹發(fā)要慎重。吹風機吹出的高溫會破壞毛發(fā)組織，因此不要經(jīng)常吹。燙發(fā)次數(shù)也不宜過多，因為燙發(fā)液對頭發(fā)的影響較大，次數(shù)多了會使發(fā)絲大傷元氣。

盡量不早上洗發(fā)。?中醫(yī)強調“天人相應”，早晨人的陽氣慢慢上升，此時洗頭發(fā)是很不利健康的。晚上洗發(fā)的話不要洗完后，頭發(fā)濕著就睡覺，要吹干再睡。洗發(fā)會刺激大腦，不利睡眠，也影響頭發(fā)的生長。

戴帽子、頭盔要通風。?戴帽子、頭盔容易悶壞頭發(fā)，尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔壓迫的毛孔肌肉容易松弛引起脫發(fā)。所以應做好帽子、頭盔的通風，如墊上空心帽襯或增加小孔等。

吹空調要適宜。?空調的暖濕風和冷風都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過于干燥或濕度過大對保護頭發(fā)都不利。所以吹空調要適宜。

不用脫脂性強的或堿性的洗發(fā)露。?這類洗發(fā)露易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。應選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的無酸性天然洗發(fā)劑，才能使頭發(fā)更健康的生長。