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小米蛋黃粥 點(diǎn)評(píng)(0) 點(diǎn)贊(0)
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- by：勇
保健調(diào)理 增強(qiáng)免疫力 明目 補(bǔ)養(yǎng) 補(bǔ)腎
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功效與作用：雞蛋：潤(rùn)燥、增強(qiáng)免疫力、護(hù)眼明目小米：安神、和胃、補(bǔ)虛
簡(jiǎn)介及特色：
雞蛋
小米
紅糖
小米蛋黃粥做法分解
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01
準(zhǔn)備小米和雞蛋
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02
先把雞蛋煮熟
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03
然后小米洗一遍，放入鍋中，加入水和紅糖
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04
蓋上蓋子，大火煮沸5分鐘，轉(zhuǎn)小火煮30分鐘
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05
小米粥就煮好了
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06
把雞蛋剝開(kāi)，取出蛋黃搗碎
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07
把蛋黃加入碗中，吃的時(shí)候攪拌一下就好了
小貼士
有冠心病、高血壓、高血脂、高膽固醇等疾病的人，不宜多吃蛋。但是適當(dāng)食用一點(diǎn)也沒(méi)有什么大礙。
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