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    豌豆苗豆腐湯 點(diǎn)評(píng)(0) 點(diǎn)贊(0)

    • 適宜人群：
    • 不適宜人群：
    • by：匿名網(wǎng)友

    益智補(bǔ)腦

    功效與作用：

    簡(jiǎn)介及特色：

    豌豆苗豆腐湯做法分解
    • 01
      豆腐去掉表面的硬皮，切成約3厘米的方塊，放入鍋中煮5分鐘，待豆腐浮在湯面，內(nèi)部出現(xiàn)小孔時(shí)，取大碗1個(gè)，內(nèi)放豌豆苗，連水倒入碗內(nèi)；
    • 02
      取1個(gè)小碗，將芝麻醬用少量的涼水調(diào)??；
    • 03
      加入醬油、醋、紅油、花椒粉、蒜泥、香油調(diào)成蘸料；
    • 04
      豆腐蘸汁食，湯內(nèi)有豌豆苗和豆腐，營(yíng)養(yǎng)豐富。
    小貼士

    健康提示 軟嫩油罐口的豆腐雞蛋一樣，價(jià)廉且含多種營(yíng)養(yǎng)成分，尤其是腦所需的主要營(yíng)養(yǎng)素皆蘊(yùn)藏其中，自稱(chēng)“萬(wàn)物之靈”的我們不妨常食之。營(yíng)養(yǎng)豐富，健腦益智，促進(jìn)發(fā)育。