一代大師的隕落

　　“蜀道難，難于上青天”是唐代著名浪漫主義詩人李白用來描述蜀道艱險(xiǎn)的名句。其實(shí)，類似這種“難”在豪放、浪漫的人面前，不過是點(diǎn)燃其詩意迸發(fā)、想象馳騁的靈感火花而已，并不算是真正的難。然而排便難(便秘)，對病人而言，有時卻真的是難于上青天，除了痛苦，絲毫沒有任何浪漫可言。

　　2006年12月20日，我國著名相聲演員馬季先生突然辭世，令人感到無比震驚和痛惜。根據(jù)報(bào)道，馬季先生患有心肌梗死，并長期飽受便秘之苦，死亡原因是排便時過于用力，誘發(fā)心肌缺血或血管破裂，突發(fā)心臟驟停而猝死。其實(shí)，單就馬季先生的心肌梗死來講，早在1987年就診時就發(fā)現(xiàn)了，按照現(xiàn)在的醫(yī)療條件，只要予以足夠重視，及時就醫(yī)，通過做心臟搭橋或者其他心臟手術(shù)，早已不是什么不治之癥。一代大師辭世的真正誘因，其實(shí)是不怎么起眼的便秘。

　　便秘，另類“河道”堵塞

　　便秘是指在正常飲食的情況下，大便太硬，難以排出，排便頻率每周少于2~3次。雖有器質(zhì)性便秘與功能性便秘之分(以后者為多見)，但其對人體產(chǎn)生的危害與河道堵塞所致的災(zāi)害是相似的。

　　人每天都要吃許多食物，會產(chǎn)生不少殘?jiān)岸喾N代謝廢物。食物殘?jiān)痛x廢物這些“上游來水”，必須通過結(jié)腸、肛門這個“河道”排泄。如果由于便秘導(dǎo)致排泄的“河道”長期欠通暢，則食物殘?jiān)按x廢物這些“上游來水”就會沉積或者泛濫成災(zāi)，導(dǎo)致人體出現(xiàn)各種因便秘而引發(fā)的癥狀。

　　大禹治水與便秘防治

　　大禹治水的故事家喻戶曉、世代傳誦，除了其“三過家門而不入”的敬業(yè)精神外，主要是大禹一改其父“以壅塞而阻水”的方法，著重“疏通河道、疏泄洪流”，從而成為成功治理黃河水患的治水英雄。其實(shí)，便秘的防治與“大禹治水”的原理是相通的，在病人的用藥、生活、飲食方面，必須始終本著“一通百通”的原則。

　　根據(jù)病情需要，可在醫(yī)生指導(dǎo)下有選擇地使用瀉藥。對于器質(zhì)性疾病所致的便秘，應(yīng)在積極治療原發(fā)病的同時，始終不忘使大便通暢，而大便的通暢又有利于其他各種疾病的治療與調(diào)養(yǎng)。對于功能性便秘的治療，中醫(yī)藥可發(fā)揮辨證論治的特色優(yōu)勢，有較好的治療效果。

　　生活中注意養(yǎng)成良好、規(guī)律的習(xí)慣，每天定時排便，或一有便意即如廁，從而形成條件反射。適度運(yùn)動，多進(jìn)行慢跑、步行、按摩、游泳等，因適度運(yùn)動(尤其是腰腹運(yùn)動、跳躍和深呼吸)能刺激胃腸蠕動，使腸管運(yùn)動較為正常。同時又能增強(qiáng)腹壁肌肉的力量，使排便比較容易。運(yùn)動還有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)，使精神狀態(tài)比較穩(wěn)定，從而改善神經(jīng)系統(tǒng)對腸管運(yùn)動的調(diào)節(jié)。

　　飲食上多吃水果、蔬菜和雜糧。豐富的維生素及纖維素能刺激腸道的蠕動，有助于排便通暢。日常生活中適量飲水，如每日晨間空腹喝淡鹽水或蜂蜜水、果汁、菜水、牛奶等。避免刺激性食物，如酒、濃茶、咖啡、辛辣調(diào)味品和各種香料等。適量增加進(jìn)食產(chǎn)氣食物，如蘿卜、土豆等。

　　值得注意的一點(diǎn)是，目前市面上某些治便秘的藥物，如“××茶”、“××膠囊”等，因大多含有蒽醌類瀉藥，服用后雖有一時通便之快，但久之多形成依賴型便秘，應(yīng)引起重視。

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