經(jīng)期吃草莓對(duì)身體有諸多益處，如補(bǔ)充維生素、提高免疫力、促進(jìn)消化、改善情緒、補(bǔ)鐵養(yǎng)血等。

1. 補(bǔ)充維生素：草莓富含維生素C、維生素E、維生素K等多種維生素。維生素C具有抗氧化作用，能增強(qiáng)身體的抵抗力，幫助經(jīng)期女性維持身體正常的生理功能；維生素E有助于保護(hù)細(xì)胞免受自由基的損傷；維生素K則對(duì)凝血功能有一定的幫助，可在一定程度上減少經(jīng)期出血異常的情況。

2. 提高免疫力：草莓中含有的多種營(yíng)養(yǎng)成分，如生物活性物質(zhì)等，能夠調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)免疫細(xì)胞的活性，使經(jīng)期女性的身體更好地抵御外界病菌的入侵，降低患病的幾率。

3. 促進(jìn)消化：草莓含有豐富的膳食纖維，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加糞便體積，預(yù)防和緩解經(jīng)期可能出現(xiàn)的便秘問(wèn)題。同時(shí)，還能促進(jìn)胃液分泌，增強(qiáng)消化功能，有助于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

4. 改善情緒：草莓的香氣和酸甜的口感能刺激大腦分泌多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)，使人產(chǎn)生愉悅感。在經(jīng)期，女性體內(nèi)激素水平波動(dòng)較大，容易出現(xiàn)情緒低落、煩躁等情況，吃草莓可以在一定程度上改善情緒，緩解不良心理狀態(tài)。

5. 補(bǔ)鐵養(yǎng)血：草莓中含有一定量的鐵元素，鐵是制造血紅蛋白的關(guān)鍵原料。經(jīng)期女性會(huì)流失一定量的血液，適當(dāng)吃草莓有助于補(bǔ)充鐵元素，預(yù)防缺鐵性貧血的發(fā)生。

綜上所述，經(jīng)期吃草莓對(duì)女性的身體健康有較多好處，不僅能補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還能在促進(jìn)消化、改善情緒等方面發(fā)揮積極作用。不過(guò)，食用時(shí)要注意適量，避免食用剛從冰箱取出的草莓，以免引起不適。