生理期不宜吃阿膠糕的5個信號為月經(jīng)量多、經(jīng)期延長、身體燥熱、腹脹腹瀉、凝血功能異常等。

1. 月經(jīng)量多：阿膠糕具有一定的補(bǔ)血、活血作用。若本身月經(jīng)量較多，在生理期食用阿膠糕，可能會進(jìn)一步增加月經(jīng)量，導(dǎo)致失血過多，引起頭暈、乏力等貧血癥狀。

2. 經(jīng)期延長：阿膠糕的滋補(bǔ)功效可能會使氣血運(yùn)行過于旺盛，影響正常的經(jīng)期規(guī)律，造成經(jīng)期延長。正常的月經(jīng)周期和經(jīng)期被打亂，可能會對女性的內(nèi)分泌系統(tǒng)產(chǎn)生不良影響。

3. 身體燥熱：阿膠糕性質(zhì)溫?zé)?，屬于滋補(bǔ)品。如果在生理期本身就感覺身體燥熱，食用阿膠糕后會加重燥熱癥狀，出現(xiàn)口干舌燥、咽喉腫痛等不適，不利于身體健康。

4. 腹脹腹瀉：生理期女性的腸胃功能相對較弱，阿膠糕質(zhì)地黏膩，不易消化。食用后可能會加重腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腹脹、腹瀉等消化不良癥狀。

5. 凝血功能異常：阿膠糕有一定的活血作用，對于本身凝血功能就異常的女性，生理期食用阿膠糕可能會使凝血功能進(jìn)一步紊亂，增加出血風(fēng)險，不利于經(jīng)期健康。

在生理期，女性的身體較為特殊和敏感。當(dāng)出現(xiàn)月經(jīng)量多、經(jīng)期延長、身體燥熱、腹脹腹瀉、凝血功能異常等信號時，不宜食用阿膠糕。若食用后出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時調(diào)整飲食，必要時前往正規(guī)醫(yī)院的婦產(chǎn)科或中醫(yī)科就診。同時，在生理期選擇食物時，應(yīng)充分考慮自身身體狀況，遵循科學(xué)合理的飲食原則。