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中秋湯譜:粉葛眉豆煲生魚

2017-11-01 15:03:30      

今日靚湯是粉葛眉豆煲生魚。民間認(rèn)為粉葛有清熱潤(rùn)燥、除煩靜心、生津止渴、去骨火的功效。此湯還加入清潤(rùn)的蜜棗,尤為清潤(rùn)鮮美,有清熱、潤(rùn)燥、去骨火的作用,適宜節(jié)假日時(shí)合家之用。

材料:粉葛500克、眉豆100克、赤小豆50克、蜜棗3個(gè)、陳皮1/4個(gè)、生魚1條、豬瘦肉150克、生姜3片。

烹制:粉葛去皮、切塊;眉豆赤小豆浸透;蜜棗去核;陳皮浸透去瓤;生魚宰洗凈,煎至微黃、濺入少許水。一起與生姜下瓦煲,加水3000毫升(12碗量),武火滾沸后改文火煲兩個(gè)半小時(shí),下鹽便可。為3~4人量。

(責(zé)任編輯:楊綺琴 )

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