春季養(yǎng)生護(hù)肝吃什么好
西紅柿牛腩土豆
先將牛腩切塊放在開(kāi)水中注意下,然后放在鍋內(nèi)加上料酒、蔥段、姜片和胡椒粉,西紅柿洗干凈切成塊也放進(jìn)去,加入適量的水燉半個(gè)小時(shí),最后放進(jìn)土豆,等土豆?fàn)€熟后即可出鍋。
清蒸帶魚(yú)
先把帶魚(yú)洗干凈剪成段,然后把姜切成末,撒上少量干辣椒,將適量的黃酒和菜籽油澆到帶魚(yú)上,起鍋隔水蒸10分鐘,撒上蔥段燜5分鐘即可。
老湯燉豆腐
先將一塊白豆腐切成小塊放進(jìn)開(kāi)水中緊一下,把胡蘿卜、蔥、姜切成絲放在鍋內(nèi)翻炒,加入適量的醬油和香蒜汁,然后把豆腐撈出來(lái)濾水翻炒一下,加入排骨湯,再燉半小時(shí)即可,出鍋的時(shí)候加入小白菜即可。
清炒山藥
先把山藥去皮切成段,然后在豎切成菱形片,放在水中洗掉粘液,把山藥和切好的胡蘿卜放在開(kāi)水中燙一下馬上撈出來(lái)。重新放在鍋內(nèi)炒一下,加鹽快速出鍋即可。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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