很多人擔(dān)心高火炒菜會把菜炒糊或者出現(xiàn)粘鍋的現(xiàn)象，所以在炒菜的過程中添加冷水以達(dá)到減少粘鍋的情況，這樣的做法不在少數(shù)。那么在炒菜的時候添加冷水的做法是否恰當(dāng)呢？如果真的怕粘鍋而要添加水的話，添加什么樣的水會比較合適呢？

炒菜加冷水菜容易變老變硬。加入涼水后，鍋內(nèi)的溫度會突然下降，致使菜在鍋里烹炒的時間延長，不但讓菜變老變硬，口感變差，還會丟失更多的營養(yǎng)素。如果炒菜中途非要加水，建議加少量開水，盡量不要使鍋內(nèi)溫度降低太多，這樣不至于過多影響烹調(diào)溫度，炒出來的菜會相對脆嫩一些。

怕炒不熟的菜可以先熱水過一遍。有時候炒菜加冷水是因?yàn)楹ε虏顺床皇?，想燜一下，但是這樣的長期烹調(diào)卻容易讓菜變老并且也喪失營養(yǎng)。如果害怕菜難以炒熟并且粘鍋的話，可以在下鍋炒之前先用熱水焯一遍，這樣就容易炒熟并且不容易粘鍋了。

燉菜煲湯更不要中途加冷水。做燉菜，特別是肉類的燉菜時，一開始就要加足水。若是在燉的過程中突然加入冷水，湯水的溫度會驟然會發(fā)生變化，會使肉類表面突然收縮，致使肉中的腥膻氣味不易揮發(fā)，配料不易入味，菜肴的鮮味也會大大減退。另外，煲湯的道理也同樣，不要因?yàn)橹型景l(fā)現(xiàn)水分過少而加冷水，會影響湯的營養(yǎng)和口感，如果實(shí)在需要添加，可以適當(dāng)加一些熱的開水。