超碰最新剧情分类三级|日韩午夜福利视频|日本成人动漫视频|国产亚洲AV无码成人片|日韩成人一级黄色A片日批片|久久一婷婷av美日韩一级|超碰av无码亚州XX站|91亚洲成人视频|在线观看av导航|男人成人大片最近av在线

家庭醫(yī)生在線首頁(yè) > 營(yíng)養(yǎng)飲食 > 營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo) > 食材檔案 > 正文

彩椒杏鮑菇炒雞丁

2017-09-25 15:18:11      

材料:雞腿,彩椒,杏鮑菇。

做法:

1、雞腿去骨,去皮后用姜片,蒜,料酒,生抽,老抽,鹽,黑胡椒,蜂蜜腌制1小時(shí)左右。

2、彩椒和杏鮑菇切成大小均勻的片。

3、杏鮑菇入開水鍋焯一下,再用冷水沖洗瀝干備用。(凡是菇類都焯過水再燒煮,口感會(huì)更好)。

4、腌好的雞腿用廚房紙吸干多余的水份。(水份一定要吸干,這樣入鍋煎的時(shí)候,就不會(huì)油花四濺了。且煎好的雞腿會(huì)帶有燒烤味)。

5、平底鍋入油燒熱轉(zhuǎn)中小火,入雞腿煎至一面定型再翻面。

6、雞腿煎至兩面定型,且表面有微焦的感覺即可出鍋。

7、雞腿切成小塊。

8、另起油鍋,入彩椒翻炒片刻。

9、再入杏鮑菇翻炒片刻后,加鹽和糖調(diào)味。

10、最后倒入雞腿肉翻炒均勻即可。(煎過的雞腿特別嫩,而且有好聞的燒烤味。也可換成雞脯做,但口感不如雞腿鮮嫩)。

(責(zé)任編輯:楊綺琴 )

科大夫掛號(hào)引導(dǎo)