甜食在我們的生活中很常見，但是不是任何時候我們都可以吃甜食的，因為甜食吃多了容易患上各種各樣的疾病，那么吃甜食需要注意些什么問題呢？

首先，不能空腹吃甜食。我們都知道空腹的時候不可以吃太多的食物，或者是喝酒，因為都會傷身，甜食也是一樣，空腹的時候吃會使得胃過量的吸收糖類，這樣會導(dǎo)致血糖快速的上升，這樣是很上身體的。

其次，患有糖尿病的人應(yīng)該遠離甜食。因為糖尿病患者本來就血糖過高，如果再食進甜食，只會導(dǎo)致血糖更高，會加重病情，所以糖尿病患者應(yīng)該盡量避免吃太多的甜食。

最后，運動前可以適量的吃些甜食，但是不能過量。甜食是一種給人提高能量的食物，所以在運動前吃適量的甜食能夠激發(fā)人的運動潛能，但是又不可以過量的吃，因為這樣對身體是很有害的。