吃得太素和偏愛甜食易致皮膚早衰
1、吃的太素
過于嚴(yán)格的低脂飲食會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥和皮膚早衰。脂肪是保持健康皮膚不可或缺的營養(yǎng)，可保持皮膚滋潤和彈性。從魚油、雞蛋和蔬菜中攝取的脂肪酸，對保持皮膚健康極其重要。
2、偏愛甜食
甜食過量必然導(dǎo)致血糖過高，而血糖過高又會(huì)改變皮膚角質(zhì)結(jié)構(gòu)和彈性，導(dǎo)致面部皺紋，未老先衰。堅(jiān)果和植物種子含有有益皮膚的健康油脂。
（責(zé)任編輯：楊綺琴 ）
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