常吃核桃蓮子可防卵巢早衰
有些卵巢功能早衰與偏食有很大關(guān)系。如有早衰跡象，可在營養(yǎng)科專家的幫助下，合理飲食。核桃、堅(jiān)果、奶酪、牛肉、牛奶等，是很不錯(cuò)的選擇。
可補(bǔ)充維生素E、D，以及富含鐵、鈣，清除自由基，改善皮膚彈性。平時(shí)還應(yīng)多吃像蓮子、黑木耳這樣的食物，因?yàn)檫@些食物有補(bǔ)腎益精、健脾養(yǎng)血的作用，可以滋養(yǎng)卵巢。
（責(zé)任編輯：楊綺琴 ）
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