第一，祛斑的話，每天喝一杯西紅柿汁?；虺Ｊ秤梦骷t柿。對(duì)防止祛斑，有較好的作用。因?yàn)?，西紅柿中含有，豐富的谷胱甘肽。谷胱甘肽，可抑制黑色素。從而使，沉著的色素減退或消失。吃一片，維生素c和維生素e，可達(dá)，到祛斑的作用。

第二，雀斑的預(yù)防，要注意避免日光照射。春夏外出，應(yīng)戴遮陽(yáng)帽。涂防曬霜，不宜濫用外涂藥物。用干凈的茄子，皮敷臉。一段時(shí)間后，祛斑也有效果啊。

第三，將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用。也有祛斑的效果。檸檬中，含有大量維生素c。以及鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁，不僅可美白肌膚。還能使，黑色素沉淀，從而達(dá)到祛斑的作用。此外還有就是，洗臉時(shí)。在水中，加1-2湯匙的食醋。有減輕色素沉著的作用。

第四、黃瓜可以做粥，以此祛斑。將黃瓜洗凈。去皮，去心，切成薄片。大米，淘洗干凈。生姜，洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水。置火上，下大米。武火燒開后。改用文火，慢慢煮至，米爛時(shí)，下入黃瓜片。再煮至湯稠。可以潤(rùn)澤皮膚，祛斑。經(jīng)常食用黃瓜粥，能祛斑，增白皮膚。