優(yōu)質(zhì)雜糧——花生
花生的外殼和葉均可藥用。外殼有降低血壓、降低血中膽固醇的作用?;ㄉ鷼さ奶崛∥?,對于治療高血壓及高血脂癥,有明顯效果。這是因為花生殼中含有木犀草素,可以降壓。
因此,常食花生對人體養(yǎng)生保健是很有益處的。但是,應(yīng)注意,花生也有一弊,即容易受潮發(fā)霉,產(chǎn)生致癌性很強的黃曲霉菌毒素。故而花生應(yīng)妥善保存(以貯于低溫、干燥處為好),經(jīng)常檢查。如發(fā)現(xiàn)有變質(zhì),應(yīng)及時清除。食用花生米前,應(yīng)反復(fù)搓洗,然后經(jīng)高溫煮(炒)熟。還必須注意的是,下屬疾病患者不宜多食花生:
第一、高脂血癥患者,高脂血癥患者食花生會使血液中的脂質(zhì)升高,而血脂升高是導(dǎo)致動脈硬化、冠心病等癥的重要因素之一。
第二、膽囊切除患者,花生中的脂肪需大量膽汁去消化,但膽囊切除后,貯存膽汁的功能喪失,如果食用花生過多會引起消化不良;另外,由于沒有膽汁貯藏,還會增加肝臟分泌膽汁的負擔,使肝臟的功能受到損傷。
第三、脾弱便溏患者,花生有緩瀉作用,腸炎、痢疾、消化不良等脾弱患者食用花生后,會增加腹瀉,不利于身體康復(fù)。
第四、跌打瘀腫患者,花生含有促凝血因子,可用于治療凝血機能低下和血小板減少等疾病。跌打損傷、血脈瘀滯患者食花生后,將使血瘀不散,加重瘀腫。
第五、內(nèi)熱上火患者,患有口腔炎、舌炎、口舌潰瘍、唇皰疹、鼻腔出血等內(nèi)熱上火患者,食花生后會加重火氣,使病情加重或久治不愈。
第六、腎病患者,花生中富含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷等,多吃會增加腎臟負擔,并引起病情加重,出現(xiàn)尿潴留和排尿不暢等癥狀。
(責任編輯:家醫(yī)編輯 )
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