很多女人結(jié)婚后肚子一直沒有動(dòng)靜，其實(shí)這很可能是不孕。你知道嗎？女人能不能懷孕生子有時(shí)候可以從臉部癥狀看出來，究竟哪些臉部癥狀是不孕的征兆呢？女性又該如何應(yīng)對？

4種臉部表現(xiàn)暗示女性不孕

很多女性不孕很可能與多囊卵巢綜合征有關(guān)，而多囊卵巢綜合征是由于女性內(nèi)分泌失調(diào)而導(dǎo)致的一種綜合，主要表現(xiàn)為月經(jīng)周期不規(guī)律、體毛多、座瘡等。一般來說，要通過驗(yàn)血和b超才能確診多囊卵巢綜合征，但是在生活中，如果臉上出現(xiàn)以下這些表現(xiàn)就要重視了。

表現(xiàn)一：上唇出毛

多囊卵巢綜合征患者的上唇正中部會(huì)長出難看的胡子，女性一定要注意。

表現(xiàn)二：兩腮出毛

如果女性的兩腮突然長毛，或臉頰、額頭汗毛突然加重，可能是患有多囊卵巢綜合征了。

表現(xiàn)三：鼻子油膩

多囊卵巢綜合征患者的油脂分泌會(huì)增多，鼻唇溝兩側(cè)皮膚會(huì)有發(fā)紅、油膩的現(xiàn)象。

表現(xiàn)四：男性化

如果女性的聲音低粗、出現(xiàn)喉結(jié)，那多囊卵巢綜合征已經(jīng)很嚴(yán)重了，一定要重視起來。

女性多囊卵巢綜合征怎么辦？

多囊卵巢綜合征是內(nèi)分泌的綜合征，對身體不良影響是多方面的，那要怎樣才能預(yù)防多囊卵巢綜合征的發(fā)生呢？

治療多囊卵巢綜合征首先要減肥

多囊卵巢綜合征不治療會(huì)影響女性一生，年輕時(shí)月經(jīng)失調(diào)、多毛、痤瘡、肥胖。結(jié)婚后，往往會(huì)導(dǎo)致不孕。而且隨著年齡的增加，將來還會(huì)有遠(yuǎn)期的并發(fā)癥，比如糖尿病、高血壓、心血管疾病、子宮內(nèi)膜癌等。因而，患者應(yīng)盡早治療。

專家表示，由于多囊卵巢綜合征患者多存在不健康生活方式，比如食量大、不愛運(yùn)動(dòng)，所以治療此病首先要改掉不良生活習(xí)慣。

減重行為先。增加運(yùn)動(dòng)，為身體減負(fù)，可以選擇有氧運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，比如慢跑、跳健身舞等。要求每次鍛煉的時(shí)間不少于1小時(shí)，每周堅(jiān)持3-5次運(yùn)動(dòng)。

規(guī)律作息。盡量不要熬夜，每天子時(shí)（23點(diǎn)～1點(diǎn)）之前就應(yīng)入睡。

多囊卵巢綜合征患者飲食注意事項(xiàng)

治療多囊卵巢綜合征除了上述事項(xiàng)，還應(yīng)合理飲食，少吃醬油制品，多吃綠葉蔬菜。

應(yīng)避免的食物

①高血糖生成指數(shù)的食物

高血糖生成指數(shù)的食物會(huì)造成血糖水平的快速上升，而胰島素的水平會(huì)適應(yīng)血液中葡萄糖的水平變化，總的來說，雖然高血糖生成指數(shù)的食物有較好的口感，但是但是一般都是高卡路里并且缺乏營養(yǎng)物。例如：大米，土豆泥，松餅和蛋糕。

②醬油制品

一說到控制飲食，首先想到的是醬油。醬油和推遲排卵有密切的聯(lián)系，雖然沒有特別多的研究表明醬油和PCOS患者的關(guān)系，但是并不建議PCOS女性患者食用醬油制品，特別是想要懷孕的女性。

推薦的食物

①綠葉蔬菜

綠葉蔬菜在每卡路里比其他的食物含有更多的營養(yǎng)物質(zhì)，它們富含鐵，鈣，鉀，鎂等微量元素，維生素K，C，E和多種維生素B。維生素B在控制PCOS癥狀上起到十分重要的作用，體現(xiàn)在糖和脂肪的新陳代謝，甲狀腺功能和激素平衡，和其他因素相比較，維生素B在PCOS的控制上起到必不可少的作用。

②水果

水果中富含纖維，維生素，礦物質(zhì)和營養(yǎng)素，可以成為PCOS患者的飲食一部分。很多患有PCOS的女性并不希望攝取水果，擔(dān)心水果會(huì)使血糖水平升高并且使胰島素水平上升，然而，水果在提供PCOS患者充足的營養(yǎng)有很大的幫助，所以，嘗試著吃一些低血糖生成指數(shù)的水果或者是堅(jiān)果可以幫助控制吃水果引起的血糖上升。

低血糖生成指數(shù)的水果有：櫻桃，李子，葡萄柚，蘋果，梨，杏干，葡萄，椰子，椰奶，奇異果，橙汁，干梅子

③有機(jī)的，牧草喂養(yǎng)的肉類

這種肉類可能會(huì)比較昂貴但是確實(shí)能夠提高飲食的質(zhì)量，在吃肉之前要首先了解吃的肉。食草動(dòng)物的肉類比較瘦，相對于雜食動(dòng)物的肉類含有較少的激素。如果喂養(yǎng)牲畜的是飼料而不是青草，通常這些谷物是被經(jīng)過修飾的，或者是含有殺蟲劑，這些都不益于激素的平衡和PCOS的控制。

女性如果想懷孕，最好看看是否患有多囊卵巢綜合征哦！