制作過(guò)程

1、準(zhǔn)備的材料：南瓜半個(gè)，洋蔥1/4個(gè)，紅薯1個(gè)，淡奶油適量，

2、將南瓜和紅薯洗凈后，切塊蒸鍋蒸熟，

3、把蒸熟的南瓜去皮，放入鍋中，

4、把紅薯切丁放入鍋中，

5、放剛沒(méi)南瓜和紅薯的清水，

6、放入切碎的洋蔥，

7、煮開(kāi)后將南瓜紅薯放入篩網(wǎng)中，用調(diào)羹按壓，使南瓜和紅薯更加的細(xì)膩，

8、將篩過(guò)的南瓜和紅薯放入湯鍋中，放適量的清水，再倒入適量的淡奶油，

9、放入適量的白糖，煮開(kāi)后關(guān)火即可食用。

溫馨提示：

1、煮熟后的南瓜和紅薯最好用篩網(wǎng)過(guò)濾一下，這樣南瓜湯吃起來(lái)更加的細(xì)膩、美味，

2、淡奶油放入后，不要煮太久，不然營(yíng)養(yǎng)全跑了，

3、有些人覺(jué)得這里放入洋蔥會(huì)不好吃，告訴你哦，一點(diǎn)也沒(méi)有刺鼻的味道，

4、清水的量不要太多，只要?jiǎng)倓倹](méi)過(guò)南瓜和紅薯就可以了，這樣會(huì)比較稠一些，第二次放入湯鍋中加淡奶油時(shí)，可以不加清水。