面對(duì)好吃誘人的食物難免會(huì)多吃幾口，一不小心就會(huì)積食脹氣，不消化盯著胃確實(shí)很難受，這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該多吃些消食解膩的食物。餐后水果成為了必備佳品。

吃肉不消化來個(gè)獼猴桃

獼猴桃富含可溶性膳食纖維、蛋白質(zhì)分解酶和維生素C。可以幫助降低血脂、控制高血壓和預(yù)防便秘。研究表明，獼猴桃中的蛋白酶在進(jìn)入體內(nèi)后依然可以幫助肉類消化，經(jīng)過對(duì)比試驗(yàn)，獼猴桃和肉類同時(shí)食用，可以提高肉類在胃里的消化速度，由此可消除吃肉后燒心、腹脹、口臭等不適。

需要提醒的是，腹瀉時(shí)要少吃獼猴桃，因?yàn)楂J猴桃籽大多是纖維類，它們會(huì)刺激腸道蠕動(dòng)，加重腹瀉癥狀。

獼猴桃解熱止渴

獼猴桃也稱獼猴梨、藤梨、羊桃等，可入藥，同時(shí)因其維生素C含量在水果中名列前茅，被譽(yù)為維C之王。中醫(yī)認(rèn)為，獼猴桃性寒味甘酸，主治解熱、止渴，可用于煩熱、消渴、黃疸、石淋、痔瘡。

獼猴桃含有豐富的維生素C、A、E以及鉀、鎂、纖維素之外，還含有其他水果比較少見的營養(yǎng)成分——葉酸、胡蘿卜素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。獼猴桃含有豐富的維生素C，可強(qiáng)化免疫系統(tǒng)，促進(jìn)傷口愈合和對(duì)鐵質(zhì)的吸收；它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁癥，補(bǔ)充腦力所消耗的營養(yǎng)；它的低鈉高鉀的完美比例，可補(bǔ)充熬夜加班所失去的體力。

獼猴桃美白除斑 還可外敷

對(duì)女性來說，獼猴桃是一種美容圣果，具有除斑、排毒、美容、抗衰老等作用。獼猴桃是含維生素C最豐富的水果，因此常吃獼猴桃可以在不知不覺中起到美白的作用。

而且，獼猴桃外用美容效果也不錯(cuò)。洗過臉后，用去皮后的獼猴桃均勻涂抹臉部并進(jìn)行按摩，對(duì)改善毛孔粗大有明顯的效果。