現(xiàn)在社會(huì)中由于人們的生活壓力變的很大我們的身體會(huì)出現(xiàn)各種的亞健康的癥狀，會(huì)有疾病癥狀，有的時(shí)候還會(huì)有身體毒素排除不干凈的情況，那么對(duì)于我們的五臟內(nèi)服來(lái)說(shuō)怎樣才能夠更好地排毒呢？對(duì)于肝臟排毒方法大家了解多少呢？肝臟排毒的時(shí)間你知道嗎？

肝臟排毒誤區(qū)

1、排毒只有不進(jìn)食一種方法

排毒的方法有很多種，果汁排毒，水療排毒，1-3天的單調(diào)食品排毒等。

2、排毒適合每一個(gè)人

孕婦，母乳喂養(yǎng)時(shí)，青少年，糖尿病患者或者極度疲倦的人不適合進(jìn)行排毒理療，否則可能產(chǎn)生胃痙攣，惡心，腹瀉，頭痛等負(fù)面效果。

3、身體能自己排毒

確實(shí)，我們體內(nèi)的肝臟，腎臟，腸肺都是天然的排毒工具，甚至出汗也是排毒的一種。然而，我們的身體只能排除一定程度的毒素，因環(huán)境污染及食物毒素堆積超載的毒素超載，則需要靠其他方法促使身體排毒。

4、排毒能減肥

排毒只能讓你暫時(shí)減去若干體重，但排毒結(jié)束后會(huì)很快恢復(fù)。當(dāng)然，從排毒開(kāi)始的減肥計(jì)劃，效果往往不錯(cuò)。

養(yǎng)肝護(hù)肝應(yīng)該吃什么？

您有在為夏天如何養(yǎng)肝護(hù)肝煩惱嗎？養(yǎng)肝護(hù)肝是常見(jiàn)的臟腑調(diào)理，一年四季都要做。那么，夏天應(yīng)該要怎么養(yǎng)肝護(hù)肝，又應(yīng)該吃什么？快來(lái)看看這幾款菜式，回家試著做吧！

1、鴨血豆腐湯

材料：鴨血一塊，豆腐一塊，大蒜葉適量。

做法：首先把鴨血和豆腐也切成小方塊備用。在鍋內(nèi)放入適量水，加少量調(diào)和油開(kāi)大火。水開(kāi)后，放入鴨血以及豆腐繼續(xù)煮，直至煮沸。放入適量的鹽、味精、胡椒粉及蒜葉末拌勻即可。

2、香菇木耳蒸滑雞

材料：雞腿1個(gè)，干香菇10克，干燥壓縮木耳1/2塊，姜絲10克，青蔥1根，料酒1大勺，醬油1大勺，蠔油2大勺，細(xì)砂糖1茶匙，鹽1茶匙，玉米淀粉2茶匙，清水4大勺。

做法：木耳用冷水泡發(fā)、洗凈（洗木耳的方法在這里），香菇泡發(fā)洗凈。取一只干凈的碗，放入料酒、醬油和蠔油，加入糖、鹽，再加入淀粉和清水，攪拌均勻做為料汁待用。雞肉切丁，放入碗中，撒入姜絲。倒入調(diào)好的料汁，腌制15分鐘，香菇、木耳切絲，撒在腌好的雞肉上，放入蒸鍋，水開(kāi)后蒸15分鐘即可。

3、韭菜炒豆干

材料：豆干200公克，韭菜段150公克，辣椒絲少許，蒜末10公克，水少許，鹽1/4小匙，雞粉1/4小匙，醬油少許，香油少許。

做法：將韭菜段分成韭菜白與韭菜綠，備用。熱鍋，倒入2大匙沙拉油，放入豆干絲炒至微干，再放入蒜末、韭菜白、辣椒絲炒香。鍋中放入韭菜綠快速拌炒，再加入所有調(diào)味料與少許水拌炒至入味即可。

4、豬肝香油拌菠菜

材料：豬肝100克，菠菜200克，海米5克，香菜1棵，精鹽，味精，醬油，食醋，蒜泥，香油各適量。

做法：將豬肝洗凈，切成薄片，入沸水中煮透。海米用溫水浸泡好。香菜洗凈，切成2厘米長(zhǎng)的段。凈菠菜擇好洗凈，切成3厘米長(zhǎng)的段，放入沸水中氽一下?lián)瞥?，再放入涼水中沖涼，控凈水。

5、醋溜肝尖

材料：鮮豬肝，胡蘿卜，圓蔥，蔥末，蒜末，色拉油，精鹽，味精，濕淀粉，醬油，白糖，料酒，香油。

做法：豬肝洗凈，切成柳葉形薄片，納碗，加精鹽、味精、料酒、濕淀粉等拌勻上漿，胡蘿卜、圓蔥均切成菱形片。醬油、精鹽、料酒、白糖、味精、濕淀粉等共納一碗，對(duì)成芡汁。