大多數(shù)人都知道檸檬有著美容美白的效果，其實(shí)檸檬還有減肥燃脂的效果哦，而且在飯后喝的話還能解決油膩的問(wèn)題。減肥達(dá)人推薦夏日檸檬汁水減肥法，清爽美白又能燃脂瘦身。

檸檬快速減肥法

檸檬中含有大量的維生素C和酸性物質(zhì)，這些都是可以幫助你快速排毒燃脂的哦，而且經(jīng)濟(jì)天然有效，不需要花很多錢(qián)，也不需要你去運(yùn)動(dòng)或是節(jié)食，只要每天保證攝入檸檬水就可以了。輕松瘦身沒(méi)商量哦。

1、鮮檸檬水汁：

新鮮的檸檬含水量豐富，可以用手或器皿積壓出汁水，與礦泉水混合并加入適量的糖。先檸檬水除了具有減肥作用外，其豐富的維生素有很強(qiáng)的抗氧化作用，對(duì)美白和抗衰老也很有效。

2、鮮檸檬切片：

泡在溫水或涼水中，新鮮的檸檬皮有減肥、排毒、去火的功效。

3、干檸檬片：

超市買(mǎi)的干檸檬片用熱水沖泡，用熱水沖泡干檸檬片的味道比較清香，也具有很強(qiáng)的減肥療效。且該種方法攜帶方便，適合正餐前后飲用。

方法：一公升水加上半粒檸檬原汁，置于冰箱里。此減肥法是每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節(jié)食或禁絕零食，但必須時(shí)時(shí)補(bǔ)充檸檬水。另外需搭配每日15分鐘運(yùn)動(dòng)，不必持續(xù)，分散時(shí)間亦可，有助于排汗（排除體內(nèi)有害物質(zhì)）。

功效：檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當(dāng)飲食，加上一天總共15分鐘的運(yùn)動(dòng)，效果會(huì)十分顯著。