1、香蕉是什么？

香蕉是金黃色的水果，口感細膩、光滑，可以解除煩惱憂愁，被人體成為“快樂水果”，也是嬰幼兒最喜愛的水果之一。香蕉的種類非常的多樣，有天寶香蕉、廣西矮香蕉、威廉斯、小米蕉、廣東香蕉一號、二號、美蕉等等，香蕉的營養(yǎng)價值非常的豐富，糖分、維生素A、維生素C、蛋白質等等，可以補充人體所需營養(yǎng)。

2、香蕉的營養(yǎng)價值是什么？

香蕉是智慧之果，也是快樂的水果，人們食用以后可以變得更加的聰明和開心，香蕉是性寒味甘的水果，可以清腸熱，有效預防便秘和痔瘡。香蕉有生津止渴，潤肺滑腸的功效；主治溫熱病、口煩渴、大便秘結、痔瘡出血等癥。香蕉全身都是寶貝，特別是香蕉皮富含的鉀及維生素A、C有很好的美容功效，女性可以將香蕉外皮敷在乳頭和陰部，能有效減緩因荷爾蒙分泌以及摩擦刺激導致的色素沉積，局部膚色變黑的情況。

在清晨如果出現低血糖的時候，可以適當的食用香蕉可以緩解低血糖的癥狀，補充身體所需的糖分。香蕉對于高血壓患者來說也是非常好的水果，香蕉中含血管緊張素轉化酶抑制物質，可以抑制血壓的升高；香蕉可以讓肌肉放松，又能促進消化，有助于睡眠。特別是嬰幼兒及孕婦更是有很大的幫助。香蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維，經常性的食用香蕉可以預防癌癥的出現。