桂圓和龍眼是有區(qū)別的，不能一概而論。適當(dāng)?shù)某怨饒A可以對(duì)失眠患者會(huì)有所幫助，如果女性朋友們吃桂圓還可以養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚。不過，需要注意的是桂圓吃多了是會(huì)上火的，所以吃的時(shí)候一定要適量。

桂圓有哪些好處

安眠：中醫(yī)說桂圓具有安神養(yǎng)心、補(bǔ)血益脾的功效，非常適合長(zhǎng)期失眠者食用。

養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚：增強(qiáng)皮膚張力、消除皺紋的功效。

預(yù)防女性腫瘤：研究發(fā)現(xiàn)，桂圓對(duì)子宮癌細(xì)胞的抑制率超過90%，婦女更年期是婦科腫瘤好發(fā)的階段，適當(dāng)吃些龍眼有利健康。

溫補(bǔ)：多喝桂圓茶可增進(jìn)腦力，改善虛冷體質(zhì)。

養(yǎng)血安胎：龍眼含鐵及維生素比較多，可減輕宮縮及下垂感，對(duì)于加速代謝的孕婦及胎兒的發(fā)育有利，具有安胎作用。

補(bǔ)益作用：桂圓有補(bǔ)益作用，對(duì)病后需要調(diào)養(yǎng)及體質(zhì)虛弱的人有輔助療效。

補(bǔ)血：能改善心血管循環(huán)、安定精神狀況、舒解壓力和緊張。桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)及多種維生素和微量元素，有良好的滋養(yǎng)補(bǔ)益作用，可用于治療病后體弱或腦力衰退，婦女在產(chǎn)后調(diào)補(bǔ)也很適宜。

那么，桂圓吃多了究竟是否會(huì)上火呢？

桂圓吃多了會(huì)上火嗎

因?yàn)楣饒A具有一定養(yǎng)顏功用，鮮桂圓很受一些愛美女性的喜歡，有的女性購買桂圓的頻率非常高。但是有關(guān)專家卻不支持這些愛美女性的做法。正常女性多吃桂圓，不僅起不到養(yǎng)顏美容的效果，還會(huì)“攻火上身”，造成臉上長(zhǎng)疙瘩。嚴(yán)重了還會(huì)“傷陰”，影響到月經(jīng)等。

在食用的時(shí)候一定要注意適量，否則的話很容易導(dǎo)致出現(xiàn)有上火的癥狀。尤其是兒童以及老年人等部分人群，如果過量食用的話很有可能會(huì)因此而導(dǎo)致患有扁桃體炎。每天吃龍眼的數(shù)量不能超過4兩，最多不能超過6兩。

由此看來，桂圓雖然功效多，但是也不宜多吃哦。