女性想要皮膚好吃什么呢？女性保養(yǎng)皮膚的方法有很多，甚至飲食也可以起到保養(yǎng)皮膚的作用。今天，就來為女性朋友們推薦3款具有保養(yǎng)皮膚作用的食譜，一起來學(xué)兩招吧。

女性保養(yǎng)皮膚的3款食譜

苦瓜豬肉湯

原料：豬瘦肉120克、鮮苦瓜240克、清湯、精鹽、姜絲各適量。

做法：將豬肉洗凈，切成薄片、入沸水中煮透，撈出用溫水洗凈。鮮苦瓜去瓤洗凈，切成薄片，入沸水鍋中焯一下，撈出控水。鍋內(nèi)注入清湯，用旺火燒沸，加肉片、瓜片，改用小火煮約15分鐘，放入姜絲，用精鹽調(diào)味，盛入湯碗內(nèi)即成。

蘋果杏仁銀耳湯

原料：蘋果2個、甜杏仁20克左右、銀耳50克左右、冰糖、草莓醬。

做法：蘋果洗干凈，去掉皮和核，把剩下的蘋果肉切成丁；先將銀耳泡軟，然后洗干凈，撕成小朵；甜杏仁洗干凈，備用；把蘋果丁、銀耳、甜杏仁還有適量的冰糖放入鍋里，然后加入適量的清水，燉30分鐘左右，再把適量的草莓醬放入，攪拌均勻就可以。

杏仁豆腐湯

原料：豆腐250克、甜杏仁100克、鹽。

做法：豆腐洗凈切小塊，沸水焯一下，杏仁用溫水稍微泡一下，然后剝掉外皮。清水倒入砂鍋里，先放杏仁，大火煮沸，然后再放入豆腐塊，改成小火煮，煮到杏仁變熟爛后加鹽調(diào)味就可以了。

以上這3款保養(yǎng)皮膚的食譜做法簡單，行動起來吧。