日常生活中的食物對腸胃的影響非常大，如果不注意飲食就容易引起消化不良的現(xiàn)象。長期的消化不良，會影響到身體健康。所以要及時治療或飲食調(diào)理消化不良，從健康飲食的角度考慮，不少美味的水果都可解決因飲食無度而造成的消化不良問題。那么，消化不良吃什么水果好呢？

菠蘿：幫助消化和排毒

營養(yǎng)價值比較高，其中所含的蛋白質(zhì)、糖類、礦物質(zhì)、維生素A、B1、B2、C及E 對身體健康都有幫助。菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質(zhì)，它能分解蛋白質(zhì)，溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環(huán)，消除炎癥和水腫，幫助消化及排走體內(nèi)毒素。

獼猴桃：促進(jìn)腸胃蠕動

含有豐富的礦物質(zhì)、糖類、維生素B1、B2及C。由于獼猴桃蘊含豐富營養(yǎng)素，一向被視為潔腸美容食品，可促進(jìn)腸胃蠕動，令排泄暢通，更有改善高血壓的奇妙功用，亦可有助消除疲勞。

草莓：治療便秘嫩白皮膚

它的主要營養(yǎng)成分是纖維素、蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)及維生素C。草莓含豐富的膳食纖維素，足足有橙的兩倍，在幫助消化，通暢大便，降低膽固醇等方面功效極佳。 內(nèi)含的維生素C更可抑制黑色素，讓皮膚保持嫩白幼滑，皮膚受油膩食物影響之時，正好吃一些來補充養(yǎng)分，拯救肌膚。

雪梨：能消滯解膩清理腸胃

營養(yǎng)價值主要體現(xiàn)在它所含有的豐富膳食纖維、維生素C中。 雪梨清甜爽口，吃上一口就能立馬除去口腔的油膩感，內(nèi)含的豐富纖維素是清腸胃的好幫手，可有效紓緩便秘。 此外，還不妨以冰糖來燉雪梨，制法簡單，不但可消滯解膩，亦能在干燥的秋天給喉嚨來點滋潤，一舉多得。

西柚：可消食去腸中惡氣

營養(yǎng)價值非常高，蛋白質(zhì)、粗纖維質(zhì)、醣類、鈣質(zhì)、鈉質(zhì)、磷質(zhì)、鐵質(zhì)、維生素C及P都含量豐富。 在不少減肥餐單中，都可見到西柚的蹤跡，西柚的營養(yǎng)價值甚高，其豐富的纖維亦有助保持腸胃暢通。而據(jù)中藥學(xué)記載，西柚有消食及去腸中惡氣之效，故能紓緩因過飽而致的腸胃不適。

山楂 ：消積化滯助消化

山楂是消肉食積滯的上品，含山楂酸等多種有機酸，并含解脂酶，入胃后，能增強酶的作用，促進(jìn)肉食消化，有助于膽固醇轉(zhuǎn)化。

蘋果：止瀉助消化治便秘

蘋果能健脾胃，補中焦之氣，促進(jìn)消化和吸收。蘋果還能中和過剩胃酸，促進(jìn)膽汁分泌，增加膽汁酸功能，對于脾胃虛弱、消化不良等病癥有良好的治療效果。蘋果果汁可止瀉，空腹吃可治便秘，飯后吃能助消化。其中含有的鞣酸，有機堿等物質(zhì)具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉。

西紅柿：協(xié)助胃液消化脂肪

含有豐富的有機酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸，可保護(hù)維生素C，使之在加工烹飪過程不被破壞，增加維生素的利用率。西紅柿中還含有一種特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿、能協(xié)助胃液消化脂肪，番茄素還能抑制細(xì)菌和真菌的生長。

檸檬：可加強腸胃蠕動

檸檬具有幫助人體利氣除濕、活血化瘀的功效。檸檬中含有豐富的維生素C，能夠加強腸胃蠕動的功能，促使其消化食物。

香蕉 ：清熱潤腸促消化

大家都知道，香蕉是一種營養(yǎng)豐富的水果，含有大量的人體所需的營養(yǎng)元素。香蕉能夠清熱潤腸，促進(jìn)腸胃蠕動，容易消化、吸收。小孩到老年人，如果有消化不良的現(xiàn)象時，都可以放心的食用。