一側乳房回奶可通過增加哺乳次數(shù)、調整飲食、按摩乳房、使用吸奶器、藥物調理等方法補救。

1. 增加哺乳次數(shù)：讓寶寶多吸吮回奶一側的乳房，刺激乳腺分泌乳汁。寶寶的吸吮是最好的催奶方式，能有效促進乳腺的血液循環(huán)和乳汁分泌。通過頻繁吸吮，可向身體傳達需要更多乳汁的信號，從而增加奶量。

2. 調整飲食：多攝入富含蛋白質和水分的食物，如鯽魚湯、豬蹄湯、雞湯等。這些湯類不僅營養(yǎng)豐富，還能補充身體所需的水分，有助于乳汁的分泌。同時，要保證飲食均衡，多吃新鮮的蔬菜和水果，為身體提供充足的維生素和礦物質。

3. 按摩乳房：可以在每晚睡覺前或洗澡時，對回奶一側的乳房進行按摩。按摩時動作要輕柔，以乳頭為中心，順時針方向打圈按摩，每次按摩15 - 20分鐘左右。按摩能夠促進乳腺管通暢，改善局部血液循環(huán)，刺激乳腺分泌乳汁。

4. 使用吸奶器：如果寶寶吸吮后仍有乳汁殘留，或者寶寶不能及時吸吮，可以使用吸奶器將乳汁吸出。吸奶器的吸力要適中，避免損傷乳頭。定期使用吸奶器模擬寶寶吸吮，也能起到刺激乳腺分泌的作用。

5. 藥物調理：可在醫(yī)生的指導下使用一些具有催乳作用的藥物，如通草、王不留行、路路通等。這些中藥在臨床上常用于促進乳汁分泌，且副作用相對較小。但使用藥物時一定要遵醫(yī)囑，不可自行用藥。

一側乳房回奶是許多寶媽會遇到的問題，不必過于焦慮。通過增加哺乳次數(shù)、調整飲食、按摩乳房、使用吸奶器以及藥物調理等方法，大多數(shù)情況下能夠有效改善回奶的狀況。如果經過一段時間的調理，回奶情況仍未得到改善，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的婦產科或乳腺外科就診，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。