十七周職場孕媽應對工作壓力，可從合理安排工作時間、調(diào)整工作任務(wù)、進行心理調(diào)節(jié)、保證充足休息和加強營養(yǎng)補充等方面入手。

1. 合理安排工作時間：制定詳細的工作計劃，將工作內(nèi)容按照重要程度和緊急程度進行分類，優(yōu)先完成重要且緊急的任務(wù)。合理分配每個任務(wù)的時間，避免過度勞累?？梢圆捎梅压ぷ鞣?，即工作25分鐘，休息5分鐘，這樣既能保持高效工作，又能讓身體得到適當?shù)姆潘伞?/p>

2. 調(diào)整工作任務(wù)：與上級領(lǐng)導溝通，說明自身懷孕的情況，請求適當調(diào)整工作任務(wù)。避免從事重體力勞動、長時間站立或接觸有害物質(zhì)的工作?？梢誀幦∫恍┫鄬p松、坐著完成的工作，如文件整理、數(shù)據(jù)統(tǒng)計等。

3. 進行心理調(diào)節(jié)：工作壓力容易導致孕媽情緒波動，因此要學會心理調(diào)節(jié)?？梢酝ㄟ^聽音樂、閱讀書籍、與同事交流等方式緩解緊張情緒。保持積極樂觀的心態(tài)，遇到問題及時尋求幫助，不要獨自承擔壓力。也可以參加一些孕婦心理輔導課程，學習有效的心理調(diào)節(jié)方法。

4. 保證充足休息：十七周的孕媽身體負擔逐漸加重，需要充足的休息來恢復體力。合理安排午休時間，保證每天有足夠的睡眠時間。如果工作環(huán)境允許，可以在工作間隙進行簡單的伸展運動，放松身體肌肉，緩解疲勞。

5. 加強營養(yǎng)補充：孕期需要更多的營養(yǎng)來支持胎兒的生長發(fā)育，同時也有助于提高孕媽應對工作壓力的能力。多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果等。可以隨身攜帶一些健康的零食，如堅果、酸奶等，在饑餓時及時補充能量。

十七周的職場孕媽面臨工作壓力時，可通過合理安排工作時間、調(diào)整工作任務(wù)、進行心理調(diào)節(jié)、保證充足休息和加強營養(yǎng)補充等多方面措施來應對。這些方法有助于孕媽在保證工作順利進行的同時，維護自身和胎兒的健康。如果在應對過程中遇到困難或身體出現(xiàn)不適，應及時就醫(yī)。