超過預(yù)產(chǎn)期仍未分娩，可嘗試運動催生、藥物催生、乳頭刺激催生等方法來助力分娩，運動能促進胎兒下降，藥物可誘發(fā)宮縮，乳頭刺激能調(diào)節(jié)體內(nèi)激素。

1. 運動催生：散步是較為溫和且有效的催生運動，能幫助胎兒下降入盆，松弛骨盆韌帶，為分娩做好準備。孕婦可在家人陪伴下，每天在戶外安全的地方散步30分鐘到1小時，分多次進行。爬樓梯也有類似作用，通過腿部運動，促使胎兒頭部壓迫宮頸，加快宮頸成熟和宮縮發(fā)動，但要注意安全，避免過度勞累。

2. 藥物催生：催產(chǎn)素是常用的催生藥物，它能刺激子宮平滑肌收縮，模擬正常分娩的子宮收縮作用，從而促使胎兒娩出。地諾前列酮也可用于催生，它能軟化宮頸，誘發(fā)宮縮。米索前列醇同樣有促進子宮收縮的功效，可在醫(yī)生評估后使用。不過，使用這些藥物都需要在醫(yī)院嚴密監(jiān)測下進行，嚴格掌握適應(yīng)證和禁忌證。

3. 乳頭刺激催生：刺激乳頭可誘發(fā)內(nèi)源性的催產(chǎn)素釋放，進而引起子宮收縮。孕婦可以用溫熱的毛巾輕輕擦拭乳頭和乳暈，每次15 - 20分鐘，兩側(cè)交替進行，每天3 - 4次。但在刺激過程中要注意觀察宮縮情況，若出現(xiàn)過強宮縮或其他不適，應(yīng)立即停止。

4. 飲食輔助：雖然飲食不能直接催生，但合理的飲食有助于孕婦保持體力。可以適當食用一些高熱量、易消化的食物，如巧克力、面條等，為分娩儲備能量。

5. 心理調(diào)節(jié)：孕婦的心理狀態(tài)對分娩也有重要影響。過度緊張、焦慮可能會抑制宮縮，不利于分娩進程。家人要多給予關(guān)心和鼓勵，孕婦自身也可通過聽音樂、冥想等方式放松心情，保持積極樂觀的心態(tài)。

超過預(yù)產(chǎn)期的孕媽可根據(jù)自身情況，在醫(yī)生指導下選擇合適的催生方法。運動催生、藥物催生和乳頭刺激催生等方法都有一定的科學依據(jù)，但都需要謹慎操作。同時，飲食和心理調(diào)節(jié)也不容忽視。若催生過程中出現(xiàn)任何異常，應(yīng)及時就醫(yī)。