指導(dǎo)：廣東省婦幼保健院 醫(yī)學(xué)遺傳中心 吳菁主任醫(yī)師

孕育一個(gè)健康的寶寶，是所有家庭的祈盼，然而，根據(jù)國(guó)家衛(wèi)生部2012年發(fā)布的《中國(guó)出生缺陷防治報(bào)告》中指出，我國(guó)出生缺陷的發(fā)生率約為5.6%，已知的出生缺陷超過(guò)8000種，出生缺陷如此高發(fā)，那么，想要生育一個(gè)健康的寶寶，需要注意些什么呢？

孕前，讓娃“有備而來(lái)”

一個(gè)家庭在計(jì)劃懷孕開(kāi)始，就要做好準(zhǔn)備了，首先，備孕夫婦要注意調(diào)整好自己的作息，養(yǎng)成規(guī)律作息的生活習(xí)慣，注意保證充足的營(yíng)養(yǎng)和適宜的運(yùn)動(dòng)，盡量避免煙酒，避免接觸放射性及有毒有害的物質(zhì)等，養(yǎng)成良好的生活方式。

妊娠早期是胎兒神經(jīng)器官發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，而葉酸是已經(jīng)被證實(shí)與胎兒神經(jīng)管畸形有著密切關(guān)系的。葉酸是人體必需的一種營(yíng)養(yǎng)元素，它在體內(nèi)的總量雖然很少，但參與了體內(nèi)許多重要物質(zhì)的合成，還參與了多種生化代謝過(guò)程，對(duì)細(xì)胞分裂和基因調(diào)控發(fā)揮著重要的作用，因此，建議備孕女性從懷孕前3個(gè)月至孕早期3個(gè)月就要注意葉酸的補(bǔ)充，不僅需要在日常生活中注意適當(dāng)多吃一些富含葉酸的動(dòng)物肝臟，深綠葉蔬菜（如菠菜）、豆類食物及一些水果，而且，還需要至少在孕前3個(gè)月開(kāi)始每日額外增補(bǔ)400微克葉酸，以使身體內(nèi)的葉酸維持在適宜水平，確保胚胎早期有一個(gè)較好的葉酸營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)，以預(yù)防胎兒神經(jīng)管及其他器官畸形的發(fā)生。

如果既往有過(guò)不良妊娠史（如兩次以上的流產(chǎn)，不明原因的死胎，新生兒死亡，出生缺陷生育史等）或有出生缺陷家族史的，建議備孕前要先做好孕前的遺傳咨詢及生育指導(dǎo)。

三個(gè)“黃金期”，給寶寶無(wú)“陷”未來(lái)！

順利懷孕后，為了減少出生缺陷的發(fā)生，孕媽媽要注意做好產(chǎn)前篩查和診斷，這三個(gè)“黃金期”，孕媽媽們切勿錯(cuò)過(guò)：

第一個(gè)黃金期，是孕7-8周的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候，我們需要精準(zhǔn)測(cè)定胎兒的胎齡。胎齡是非常重要的，如果胎齡測(cè)不準(zhǔn)，就可能會(huì)影響到后期的評(píng)估的準(zhǔn)確性。

第二個(gè)黃金期，是孕11-14周，這個(gè)時(shí)候，孕媽媽需要到醫(yī)院進(jìn)行早孕期篩查，包括早孕期的胎兒NT、大結(jié)構(gòu)異常的篩查，唐氏綜合征血清學(xué)及無(wú)創(chuàng)篩查等。

第三個(gè)黃金期，是在孕20-24周，這個(gè)時(shí)候，需要給胎寶寶進(jìn)行詳細(xì)的超聲大結(jié)構(gòu)篩查，胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，羊水量的評(píng)估，孕中期的唐氏綜合征及神經(jīng)管缺陷的篩查等。在這個(gè)階段發(fā)生的胎兒生長(zhǎng)發(fā)育問(wèn)題，結(jié)構(gòu)問(wèn)題、唐氏篩查或神經(jīng)管缺陷高危等，都是胎兒可能有異常的征兆，需要進(jìn)一步的明確診斷。

總之，想要孕育健康的寶寶，不僅需要夫婦雙方的努力，也還需要專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)，讓寶寶有“備”而來(lái)，給寶寶無(wú)“陷”未來(lái)！