哺乳期主要是指產(chǎn)婦用乳汁喂養(yǎng)嬰兒的時(shí)期，由于胎兒所需要的營(yíng)養(yǎng)都通過(guò)母乳攝取，所以必須要保證奶水中含有大量的營(yíng)養(yǎng)成分，在哺乳期間必須要吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。那么女性在哺乳期間吃魚(yú)膠對(duì)身體有沒(méi)有好處呢？吃辣會(huì)不會(huì)對(duì)喂奶產(chǎn)生影響？針對(duì)以上問(wèn)題，接下來(lái)就請(qǐng)暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院副主任醫(yī)師賈建軍詳細(xì)為我們做出解答。

哺乳期吃魚(yú)膠都有哪些好處？

哺乳期吃魚(yú)膠對(duì)身體十分有幫助。魚(yú)膠是一種極富營(yíng)養(yǎng)的食物，包含人體所需的鈣、鐵、鋅等各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，蛋白質(zhì)含量也非常高，并且富含維生素，具有補(bǔ)血益氣、緩解虛弱的功效。而產(chǎn)婦在哺乳期，身體正需要大量的營(yíng)養(yǎng)，所以適當(dāng)吃一些魚(yú)膠是非常有好處的。能夠有效改善產(chǎn)婦食欲不振、消化不良、身體虛弱的癥狀，還能夠有效促進(jìn)產(chǎn)婦的身體恢復(fù)。建議產(chǎn)婦在哺乳期除了吃魚(yú)膠之外，再多吃一些具有催乳功效的流食，比如鯽魚(yú)湯、豬蹄湯、排骨湯、小米粥等等。要保證飲食的清淡和規(guī)律性。哺乳期的產(chǎn)婦要避免過(guò)度勞累，做好保暖工作，才能夠加快身體的恢復(fù)，提高母乳的質(zhì)量。

哺乳期吃辣會(huì)不會(huì)對(duì)寶寶產(chǎn)生影響？

哺乳期吃辣會(huì)對(duì)寶寶有不良影響。首先產(chǎn)婦吃辣會(huì)對(duì)自己的腸胃系統(tǒng)造成不良影響，有可能引起消化不良、便秘和身體上火的癥狀，還有可能對(duì)胃黏膜造成損傷。如果產(chǎn)婦本身有胃炎或慢性胃部疾病，再吃過(guò)辣的食物，不利于腸胃健康。如果產(chǎn)婦腸胃出現(xiàn)問(wèn)題就會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)的吸收，營(yíng)養(yǎng)吸收不足就會(huì)導(dǎo)致奶水質(zhì)量下降，不利于嬰兒的生長(zhǎng)。另外，產(chǎn)婦在哺乳期吃辣，會(huì)對(duì)乳汁造成不良影響，寶寶吃了以后也會(huì)間接的導(dǎo)致身體出現(xiàn)消化不良和上火的癥狀。所以產(chǎn)婦在哺乳期，要避免吃辛辣的食物，應(yīng)該多吃一些清淡營(yíng)養(yǎng)的流食，最好是具有催乳功效的食物。

女性在哺乳期間需要在飲食上進(jìn)行格外注意，不要吃具有回奶作用的食物，飲食不當(dāng)很容易導(dǎo)致乳汁分泌不足，影響寶寶發(fā)育?？梢赃m當(dāng)?shù)亩喑砸恍┚哂写吣套饔玫氖澄?，比如鯽魚(yú)湯或黃豆豬蹄湯等進(jìn)行調(diào)節(jié)，能夠加快乳汁分泌。