黃體酮屬于一種孕激素，雌激素和繁衍后代關(guān)系非常密切。黃體酮不足的話，不僅會引起不孕不育而且會帶來多種危害，不妨來了解一下。

女性黃體酮不足會有哪些后果？

1、經(jīng)常出汗

劇烈運(yùn)動后或待在高溫環(huán)境中，出汗是正?，F(xiàn)象。若不明原因就冒汗需引起重視，可能和內(nèi)分泌紊亂有關(guān)，除了流汗外也會伴有頭痛頭暈，失眠多夢，情緒過度緊張，皮膚瘙癢和注意力不集中、記憶力下降。

2、關(guān)節(jié)疼痛

黃體酮屬于一種孕激素，參與新陳代謝以及鈣和磷代謝。當(dāng)黃體酮分泌不足的話就會導(dǎo)致鈣流失，引起緩解疼痛和抽筋等骨質(zhì)疏松癥狀。若女性出現(xiàn)不明原因關(guān)節(jié)疼痛，應(yīng)及時(shí)查明原因，看看是不是黃體酮缺乏引起的。

3、身體肥胖

黃體酮能促進(jìn)身體代謝，特別是能調(diào)節(jié)水鈉代謝，能把水鈉快速排出體外。若身體缺乏黃體酮，水鈉會在體內(nèi)淤積，導(dǎo)致水鈉潴留，引起身體浮腫和水腫，讓女性在短時(shí)間內(nèi)體重快速增加。

4、記憶力下降

黃體酮分泌減少的話可影響記憶力。若最近感覺記憶力降低，總是丟三落四或健忘，可能是體內(nèi)黃體酮不足，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充黃體酮。

5、總失眠

睡眠質(zhì)量受到多種因素影響，如壓力、總是熬夜、不良的飲食結(jié)構(gòu)和環(huán)境等。若長期睡眠不足，需考慮是不是黃體酮不足引起的。應(yīng)及時(shí)找出原因并且去醫(yī)院檢查黃體酮分泌情況，若是黃體酮分泌不足有可能是睡眠質(zhì)量差或引起失眠多夢。

黃體酮不足怎么辦？

黃體酮不足的話可用藥物來調(diào)理，刺激黃體分泌。也可以在中醫(yī)的指導(dǎo)下根據(jù)具體情況辨證治療，能增加黃體功能，提高生育率。全面為身體攝入營養(yǎng)如牛奶、豆?jié){，菠菜、雞肉、羊肉和豬肝等，避免吃生冷酸辣食物。保持積極樂觀情緒，避免精神上受到刺激，也不能讓情緒波動過大。

溫馨提示

缺乏黃體酮的女性可以多吃葵花籽，葵花籽中含有礦物質(zhì)和不飽和脂肪酸，能促進(jìn)新陳代謝和血液循環(huán)，改善黃體酮分泌問題。也可選擇黑豆，黑豆中含有大量雌性激素，能雙向調(diào)節(jié)雌激素，滋養(yǎng)卵巢。