由于孕期對腹中胎兒的期待，很多孕媽也會在飲食上特別留心，關(guān)注孕期吃什么有益于寶寶，以及不能夠吃什么。其實，在懷孕期間，孕婦也無需特別忌口，只要注意不吃生的食物，以及一些不那么有利的食物少吃即可。

懷孕期間飲食有宜忌

吃這些對寶寶有好處

1、胡蘿卜

胡蘿卜是非常不錯的食物，有豐富的胡蘿卜素，還能有助減少皺紋，讓皮膚看起來更加白嫩細(xì)滑。除了可以直接炒著吃，也能可以燉湯喝，榨成果汁也是可以的。不過現(xiàn)在是冬季，榨汁喝太冷了，還是煮著吃比較好。

2、獼猴桃

這種水果看起來挺丑的，但它可是美容佳品之一，因為其維生素C的含量特別高，這種營養(yǎng)成分的存在，有助減少黑色素的生成。一些孕婦孕期容易長斑，這個時候不妨吃一些獼猴桃，既能夠讓自己皮膚變好，對寶寶皮膚也是有益處的。

3、檸檬

這種水果含有不少礦物質(zhì)，比如說鋅、鐵等，這些成分有助寶寶發(fā)育。除此之外，其含有的維生素C也不少，吃它有助讓寶寶的皮膚變得更加細(xì)膩。

孕期吃什么對寶寶不好

孕期飲食禁忌尤其多，稍有不慎吃錯了，就會造成你腹中的寶寶無法順利降生。所以說，女人們懷孕之后的飲食，必須要謹(jǐn)慎再三后下口，別因為嘴饞就啥都吃。要將其中一些絕對不能碰的食物記在心里：

1、螃蟹

估計不少女人都愛吃螃蟹，但是你若是懷孕了，盡量少吃為好，尤其是容易過敏的女性更應(yīng)避免。因為其實寒涼之物，尤其是蟹腳，孕婦吃多了會增大滑胎的風(fēng)險。此外，跟螃蟹一樣寒涼的海鮮也應(yīng)該忌口，更不用說生的海鮮。

2、馬齒莧

這是一種藥食兩用的食物，將其當(dāng)做蔬菜烹飪，口感滑嫩，因此不少女人都喜歡吃。但是對于孕期的女人來說，遠(yuǎn)離馬齒莧。因為其性寒涼，而且還有滑利的功效。尤其是馬齒莧的汁液，吃了可能導(dǎo)致子宮變得更加興奮，使得其收縮的次數(shù)及強度都提升。

3、甲魚

孕期很多女人喜歡大補，以便為寶寶提供足夠的營養(yǎng)，但是并不是所有大補的食物都能吃的。比如說甲魚就不能多吃，其雖然是大補之物，但是其有活血化瘀之效，吃多了對寶寶的發(fā)育不利，很有可能會造成滑胎。

在懷孕的期間可以多吃水果和蔬菜，因為里面含有豐富的維生素，對于寶寶的發(fā)育有很大的幫助，而且對于寶媽來說也是非常有益的。