在懷孕的時候，由于內(nèi)環(huán)境有所變化，因此會容易出現(xiàn)血壓、血糖的波動。不少孕婦會出現(xiàn)低血壓的情況，很多孕婦會不清楚該如何處理好。其實(shí)，及時的調(diào)整是非常重要的，這不僅包括了飲食方面的調(diào)理，還有運(yùn)動鍛煉方面。

孕婦低血壓有哪些癥狀

孕婦低血壓有不少癥狀，但是一般情況下都不太明顯，所以對胎兒的影響也不至于過于嚴(yán)重。只不過，如果孕婦因?yàn)榈脱獕撼霈F(xiàn)了休克，就要及時送往醫(yī)院搶救，千萬不可耽擱。孕婦低血壓癥狀包括：

1、孕婦低血壓，可是會引起頭暈、惡心、胸悶、冒冷汗等癥狀，除此之外，還會出現(xiàn)臉色蒼白。

2、孕婦出現(xiàn)低血壓還會連累到肚子里的胎兒，導(dǎo)致胎兒缺氧，影響胎兒體重增加。

3、低血壓的孕婦在產(chǎn)后還容易發(fā)生窒息、缺氧性腦病、低血糖等問題，嚴(yán)重的還容易腦出血。

孕婦血壓低怎么辦

1、調(diào)整飲食

（1）孕婦在懷孕期間飲食上需要變得講究一些，每餐不宜吃得過飽，因?yàn)檫^飽會讓本該流回心臟的血液減少。所以，孕期少食多餐是比較合適的飲食原則。

（2）低血壓的孕婦，血容量會比較低，因此每日清晨，孕婦可以適當(dāng)喝些淡鹽水，或者吃稍微咸一點(diǎn)的食物，這樣可以增加血容量，提高血壓。

（3）孕期要多吃易于消化和吸收的食物，還要多攝入蛋白質(zhì)。常見的如雞肉、蛋類、魚類、乳酪、牛奶等。

（4）孕婦想要提升血壓，也可以多吃一些膽固醇含量多的食物，可以增加動脈的緊張度，讓血壓上升。常見的如腦、肝、奶油、豬骨等。

（5）既然孕婦血壓低，那么就要少吃些降壓的食物，例如芹菜、冬瓜、綠豆、苦瓜、海帶等。

（6）孕婦如果出現(xiàn)低血壓，也可能因?yàn)轶w內(nèi)的氣血不足的原因?qū)е?。因此低血壓的孕婦不妨多吃一些補(bǔ)氣養(yǎng)血、溫補(bǔ)脾腎的食物。常見的如紅棗、山藥、核桃、黑豆等等。

2、適當(dāng)參加體育鍛煉

女性在懷孕期間也是需要適當(dāng)加強(qiáng)鍛煉的，因?yàn)檫\(yùn)動鍛煉可以提高身體素質(zhì)、促進(jìn)神經(jīng)和血液的調(diào)節(jié)功能，加速人體血液的循環(huán)，這在一定程度上可以降低低血壓的發(fā)作。適合孕婦鍛煉的運(yùn)動有散步、瑜伽、健身操等。

在懷孕的期間心情是非常重要的，一定要注意放松心情，不要給自己施加過大的壓力，而且要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動，并且要注意多曬太陽，還要及時的調(diào)理飲食。