對于月經(jīng)周期比較準(zhǔn)時的女性來說，在下次月經(jīng)來潮前14天左右是排卵日，排卵日的前5天和后4天統(tǒng)稱為排卵期。我們都知道，女性在排卵期同房，受孕的幾率會變高。不少需要備孕的夫妻也會選擇在排卵期增加同房的次數(shù)，務(wù)求“一擊即中”，但是有的時候，結(jié)果卻不遂人愿，這到底是哪里出問題了呢？有什么技巧可以提高“擊中率”呢？

排卵期沒懷上是什么原因？

首先，排卵期同房也并非一定就能保證懷孕，因?yàn)橄胍晒言斜仨殱M足一些條件，男方要有正常的精子，女方有正常卵子；精子和卵子在輸卵管相遇并結(jié)合成受精卵，到達(dá)宮腔；子宮內(nèi)膜與子宮內(nèi)環(huán)境良好，可以讓受精卵順利著床。如果只是嘗試了一兩個月沒有懷上，大可以先不用緊張，因?yàn)檫@跟很多因素有關(guān)系，比如雙方的情緒緊張、女方內(nèi)分泌紊亂導(dǎo)致排卵期延后或者提前、男方精子質(zhì)量不高都有可能。

一般來說，育齡階段的夫婦，如果沒有采取任何避孕措施，并且有過正常性生活，一年內(nèi)沒有成功懷孕的，才考慮為不孕不育，需要去醫(yī)院檢查。

排卵期什么時候同房最易懷孕？

排卵期前后統(tǒng)共10天左右，但是相對來說比較容易受孕的時間是排卵前3天到排卵后1天。正常女性每個月就排出1-2枚成熟的卵子，卵子排出后，存活的時間僅有12-24小時；而同房后，精子在女性生殖道內(nèi)存活的時間有1-3天。所以這個排卵日前3后1是受孕更加容易的時間段。

如何知道是排卵期？

一般來講，除了根據(jù)月經(jīng)周期推算排卵期之外，女性還可以通過觀察白帶以及測量體溫等方法判斷自己的排卵期。一般來講，女性排卵期的時候白帶分泌量明顯增多，而且會呈清澈透明狀，可拉絲；此外排卵期的基礎(chǔ)體溫會比平時高0.3℃-0.5℃。想要更加嚴(yán)謹(jǐn)還可以通過排卵試紙的方法來監(jiān)測，當(dāng)促黃體生成素上升到最高點(diǎn)的時候，之后的12-24小時卵巢就會排卵。

排卵期同房越多越好？

有的夫妻想要備孕，因此在排卵期就頻繁進(jìn)行性生活，但是次數(shù)過多反而降低受孕的可能性。因?yàn)榇螖?shù)過多，男性的精子數(shù)量和質(zhì)量也會降低，如果排卵的時候沒有遇到高質(zhì)量的精子，就無法結(jié)合成受精卵。因此，不建議同房次數(shù)過多。

此外，夫妻備孕之前最好先做一下體檢了解一下自己的身體情況，備孕期間要保持心情放松，別在同房的時候刻意想著“造人”計劃，這種緊張焦慮的情緒也會使受孕的幾率降低。同時，為了順利生下一個健康聰明的寶寶，夫妻雙方在日常飲食中都可以補(bǔ)充相應(yīng)的營養(yǎng)，比如男性可以多吃核桃、山藥、紫菜、海產(chǎn)品等，補(bǔ)充鎂、鈣、鋅和精氨酸；女性可以多吃新鮮水果、豆類、海藻類食品，以提高精子和卵子的質(zhì)量。