產(chǎn)后坐月子有利于身體的恢復(fù)，但是大家要注意坐月子的正確方式，避免坐月子的誤區(qū)，產(chǎn)后正確坐月子有利于身體的恢復(fù)，并且可有效防止疾病的產(chǎn)生，坐月子期間要注意多休息，并且要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)身體，下面我們來了解坐月子的常見誤區(qū)。

坐月子最常見的4大誤區(qū)

1、門窗緊閉禁忌開空調(diào)電扇：不少女性在坐月子期間門窗緊閉，門窗緊閉會(huì)造成空氣不流通，甚至很容易導(dǎo)致疾病的產(chǎn)生，容易誘發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病，會(huì)嚴(yán)重影響產(chǎn)婦自身的健康，因此要避開坐月子的誤區(qū)。

2、月子里最好少下床活動(dòng)：大家盡量避開坐月子的誤區(qū)，正確合理的坐月子有利于身體的恢復(fù)，并且可以起到預(yù)防疾病的作用，不正確的坐月子方式反而會(huì)導(dǎo)致疾病的產(chǎn)生。

3、坐月子也不能洗頭、洗澡：很多女性在坐月子期間不允許洗頭或洗澡，其實(shí)這是非常錯(cuò)誤的，不洗頭洗澡反而會(huì)導(dǎo)致疾病的產(chǎn)生，會(huì)影響到身體的恢復(fù)。

4、飯菜內(nèi)放鹽會(huì)影響下奶：如果鹽分?jǐn)z入不足會(huì)出現(xiàn)低鈉綜合征，會(huì)影響產(chǎn)婦自身健康，也會(huì)影響到人體正常代謝，產(chǎn)婦會(huì)出現(xiàn)身體乏力多汗的情況。

產(chǎn)后如何正確坐月子

1、坐月子期間要注意勞逸結(jié)合，根據(jù)身體的恢復(fù)情況，可以適當(dāng)活動(dòng)身體，有利于身體的恢復(fù)，可以促進(jìn)人體血液循環(huán)，并且能增強(qiáng)產(chǎn)婦自身的免疫功能，可以降低產(chǎn)婦患病的風(fēng)險(xiǎn)，產(chǎn)后坐月子避免久坐不活動(dòng)。

2、注意營養(yǎng)合理搭配，避免過分進(jìn)補(bǔ)否則會(huì)導(dǎo)致人體肥胖，也會(huì)增加患病的風(fēng)險(xiǎn)，產(chǎn)后坐月子期間要合理進(jìn)補(bǔ)，盡量選擇對(duì)身體恢復(fù)有利的食物，可以多吃些蔬菜水果，增加維生素及纖維素的攝入量，并且要增加蛋白質(zhì)的攝入量，有利于產(chǎn)后身體恢復(fù)。

3、根據(jù)氣候變化適當(dāng)增添衣物，避免穿太多衣服否則會(huì)引起身體中暑，會(huì)對(duì)身體造成不良影響，并且要注意室內(nèi)經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持空氣流通這樣可減少患呼吸道疾病的風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)也要注意室內(nèi)的清潔衛(wèi)生，盡量創(chuàng)造良好的休養(yǎng)環(huán)境。

坐月子的常見誤區(qū)有哪些？女性盡量避開坐月子的誤區(qū)，月子期間要正確護(hù)理身體，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，月子期間要注意勞逸結(jié)合，不可長(zhǎng)時(shí)間躺在床上，否則會(huì)影響身體的恢復(fù)，甚至容易導(dǎo)致宮腔粘連，產(chǎn)后坐月子要注意營養(yǎng)合理搭配。