懷胎10月，大多數(shù)懷孕媽媽可能懷孕8、9個(gè)月都還在公司里埋頭加班。這樣的勞累可是很容易造成自然流產(chǎn)的，而且對(duì)于之前有過(guò)流產(chǎn)經(jīng)歷的女性朋友，可更加危險(xiǎn)了，很容易會(huì)形成習(xí)慣性流產(chǎn)，因此這些媽媽們可要格外小心了。下面推薦幾款食療方法預(yù)防流產(chǎn)。

推薦孕期3款安胎食譜

1、阿膠粳米粥

配方：阿膠30克，粳米50克。

制作：去阿膠搗碎炒黃為末，粳米煮成稀粥，臨熟時(shí)加入阿膠攪勻。

用法：晨起及臨睡前服用1劑，可持續(xù)服用。

功效：養(yǎng)血止血，補(bǔ)腎安胎。

主治：用于妊娠因營(yíng)血不足所致胎動(dòng)不安或胎漏下血。

2、北芪燉鱸魚(yú)

配方：黃芪50克，鱸魚(yú)500克，生姜、蔥、醋、食鹽、料酒等適量。

制作：將鱸魚(yú)去鱗、鰓及內(nèi)臟，洗干凈。黃芪裝入紗布袋內(nèi)扎緊口，同魚(yú)共放進(jìn)鍋內(nèi)，加入蔥、姜、醋、食鹽、料酒、適量的水。將過(guò)至武火上燒沸，用文火燉熬至熟即成，可加少許味精。

用法：每天吃飯前食用，可多次食用。

功效：益氣填精，健脾利水。

主治：妊娠胎動(dòng)不安，小腹下墜，氣短懶言，或伴四肢水腫者。

3、安胎鯉魚(yú)粥

配方：活鯉魚(yú)1條（約500克），苧麻根20~30克，糯米50克，蔥、姜、油、鹽適量。

制作：將鯉魚(yú)去鱗及內(nèi)臟，洗干凈切片燉湯。苧麻根加水另煎，去渣取汁，加入鯉魚(yú)湯中。再加入糯米和蔥、姜、油、鹽各適量，煮成稀粥。

用法：早晚趁熱食用，連用3天。

功效：清熱養(yǎng)血，益陰安胎。

主治：適用于胎動(dòng)不安、胎漏下血及妊娠水腫等屬腎陰虛者。

孕期安胎注意兩大誤區(qū)

誤區(qū)一：安胎等于臥床休息。

從醫(yī)學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，安胎是為了讓胎盤(pán)在子宮內(nèi)順利發(fā)育，避免因?yàn)榧ち业倪\(yùn)動(dòng)等意外情況而造成胚胎脫落。安胎的情況因人而異。如果醫(yī)生診斷一個(gè)孕婦確實(shí)需要臥床安胎的，那就不能不臥床！而如果懷孕媽媽的身體處在健康平衡的狀態(tài)，是不需要長(zhǎng)期臥床養(yǎng)胎的。適當(dāng)?shù)膭?dòng)或者勞動(dòng)，不僅對(duì)孕婦的身體好，對(duì)胎兒的成長(zhǎng)也是極有好處的。

誤區(qū)二：孕婦必須比孕前吃得更多，才能保證胎兒營(yíng)養(yǎng)的充分供給。

孕婦媽媽的營(yíng)養(yǎng)不但要供給自己，還要供給胎兒，因此要比平時(shí)吃得更多--這樣的說(shuō)法聽(tīng)起來(lái)是很有道理的吧？其實(shí)不然！孕婦最重要的是飲食均衡，而不是量大。過(guò)多的攝入食物，會(huì)導(dǎo)致孕媽媽的身體肥胖、血糖過(guò)高等嚴(yán)重后果。這樣對(duì)胎兒才是極極不利的！肥胖對(duì)孕婦的分娩也是及其不利的。無(wú)論是自然生產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，過(guò)度肥胖都會(huì)增加分娩的風(fēng)險(xiǎn)！