有的女性朋友可能在坐月子的時(shí)候閑來(lái)無(wú)事，覺(jué)得特別的無(wú)聊，于是就長(zhǎng)時(shí)間地坐在電視前面看電視，或者是坐月子期間，因?yàn)楦鞣N各樣的原因，心情不好，于是自己偷偷哭泣，這種情況在當(dāng)時(shí)可能對(duì)身體并不產(chǎn)生影響，但是隨著時(shí)間的推移，幾個(gè)月之后，或者是一兩年過(guò)后，就會(huì)感覺(jué)到眼睛疼痛，這就是所謂的月子病導(dǎo)致眼睛疼痛，下面就來(lái)介紹一下如何避免因?yàn)樵伦硬《鴮?dǎo)致眼睛痛。

適當(dāng)?shù)男菹⒄{(diào)養(yǎng)與運(yùn)動(dòng)。女性在剛分娩后，肯定十分疲乏，包括眼睛，眼睛疼也是正常的，在患有月子病的期間頭兩天應(yīng)該好好臥床休息，臥床時(shí)多翻身、多活動(dòng)。起床洗漱和大小便之前要先坐起片刻，不覺(jué)頭昏才可下床，起床以后的活動(dòng)量應(yīng)當(dāng)慢慢增加，可以在屋子里走走等。

注意保持良好心情?；加性伦硬《劬μ鄣呐詰?yīng)該做到不怒不燥、心胸開(kāi)闊，保持良好的心情，不要讓?xiě)n郁的心情影響到自己；注意手腳的保暖，避免冷水的刺激；避免過(guò)度勞累，月子里多做加強(qiáng)盆底肌肉彈性的縮肛運(yùn)動(dòng)；產(chǎn)婦在生完孩子后可能顧著照顧寶寶，就忽略了護(hù)理自己，兩邊都不能忽略，在照顧寶寶的的同時(shí)也要關(guān)愛(ài)自己，沒(méi)有患有月子病的也要做好預(yù)防工作，患有月子病的就要用心去治療，時(shí)刻都不能放松。

上面主要介紹了一些坐月子期間的保健方法，通過(guò)這些保健方法可以有效的預(yù)防，因?yàn)樽伦佣鴮?dǎo)致眼睛疼痛。這里需要注意一下，所謂的月子病，其實(shí)在西醫(yī)里面并沒(méi)有這種病，但是在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中，的的確確存在這種因?yàn)樽伦佣鴮?dǎo)致的癥狀，所以說(shuō)，在坐月子期間一定要做好身體保養(yǎng)，從而有效地預(yù)防月子病癥狀。