孕婦怎樣預(yù)防難產(chǎn)

1、適當(dāng)規(guī)律運(yùn)動(dòng)降低難產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)

準(zhǔn)媽媽們還是該堅(jiān)持每天正常的散步與行走，尤其在中后期，也不要懈怠，這對(duì)自身身體的協(xié)調(diào)與生產(chǎn)時(shí)的產(chǎn)力都是大有裨益的。

2、保持愉快心情

心情是最有價(jià)值的良藥。自始至終將分娩當(dāng)做女人一個(gè)自然不過的生理過程，保持自然愉快的心情，珍惜這寶貴的生命體驗(yàn)才是明智的孕育態(tài)度。

3、控制好胎兒因素

發(fā)現(xiàn)并控制妊娠糖尿病，良好的血糖控制可以降低產(chǎn)生巨嬰、發(fā)生難產(chǎn)的機(jī)會(huì)。

4、控制好產(chǎn)道因素

懷孕之前適當(dāng)運(yùn)動(dòng)及控制體重，做好完善的產(chǎn)前檢查以發(fā)現(xiàn)骨盆腔腫瘤及產(chǎn)道腫瘤。

5、孕期營(yíng)養(yǎng)要適當(dāng)

準(zhǔn)媽媽在懷孕過程中要注意充分的營(yíng)養(yǎng)，以保證寶寶健康生長(zhǎng)。但要摒棄一些錯(cuò)誤的飲食觀念，那就是懷孕期間并不是吃得越多越好，寶寶也不是長(zhǎng)得越胖越好，將胎兒體重增長(zhǎng)控制在合理的范圍之內(nèi)醫(yī)學(xué)上規(guī)定胎兒體重達(dá)到2.5公斤為正常兒體重（3000～3500克最佳）。所以大可不必為胎兒小于3公斤而擔(dān)心。而絕大多數(shù)女性的骨盆是正常發(fā)育的，分娩一個(gè)體重不超過3.5公斤的胎兒也應(yīng)該不是很大的問題。