如果睡覺起來發(fā)現(xiàn)腰背酸痛的話，首先要看看是不是睡姿或者床鋪不合適導(dǎo)致的，排除這種因素的話要考慮疾病因素了，比如腰肌勞損、腰間盤突出、腎虛等都會導(dǎo)致這種癥狀。

一、腰肌勞損

腰肌勞損是一種慢性病，也是常見的骨科疾病。腰肌勞損主要是以腰部隱痛反復(fù)發(fā)作，勞累后加重，休息后緩解等為主要表現(xiàn)的疾病。疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，時輕時重，纏綿不愈，所以專家提醒在日常生活中，對腰部有效的防護是很有必要的。

二、腰間盤突出癥

長期勞損、外傷、退行性病變等腰間盤突出時有發(fā)生，由于椎間盤髓核纖維破裂導(dǎo)致髓核突出，壓迫神經(jīng)引起患者出現(xiàn)腰部疼痛的癥狀。尤其是患者在干重活、長時間行走后腰部疼痛的癥狀加重。

三、腰椎骨刺

長期勞損、外傷、不良的坐姿等都易導(dǎo)致腰椎骨刺的發(fā)生，患者開始出現(xiàn)腰背酸痛、僵硬、休息后明顯少活動后反而好轉(zhuǎn)但活動過多則加重。

四、腎虛是主因

早上起來，發(fā)現(xiàn)腹部肌肉松弛無力，蒼白無血色。沒有風(fēng)濕或外傷，卻背部不適、胸部有緊縮感、不定位的肌心痛和關(guān)節(jié)痛。痛的同時能明顯感覺得腰里面發(fā)涼，這就是最典型的腎陽虛的癥狀。然后疼痛會擴展到患者全身，全身都會感覺冷。

五、過度勞累導(dǎo)致男性腰痛。

身體虛弱，過度疲憊，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發(fā)病因素。因此男士朋友在平時應(yīng)當(dāng)積極進行體育鍛煉，增強體質(zhì)，并且注意休息，防止過度疲勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡，可以有助于病情的康復(fù)。