1、孕前做好身體和心理上的準(zhǔn)備

在準(zhǔn)備孕育寶寶之前就要做好身體的準(zhǔn)備，夫妻雙方都要檢查身體，如果有一些疾病的一定要完全康復(fù)后再做打算，同時要做好心理準(zhǔn)備，用積極樂觀的態(tài)度去計劃迎接一個新的成員的到來。

2、孕期保持均衡的足夠的營養(yǎng)

懷孕了，是一個人吃兩個人用，必須要時刻想到給嬰兒足夠的營養(yǎng)，這樣才能讓嬰兒健康的成長，像艾米利亞就是因為母親攝入的營養(yǎng)不夠，結(jié)果導(dǎo)致低體重和早產(chǎn)。

3、保持子宮內(nèi)環(huán)境的健康

子宮是孩子的宮殿，一定要保持良好的環(huán)境，如果有一些子宮方面的問題，包括痛經(jīng)、宮頸炎、盆腔炎等都不是非常好的環(huán)境，還有很多人宮寒，也不適合胎兒的生長，有這些問題最好是調(diào)理好了再懷孕。