1、忌寒涼、辛辣的食物。剖腹產(chǎn)后女性不要吃寒涼、辛辣的食物，因為會影響產(chǎn)婦惡露的排出，會引發(fā)產(chǎn)后腹痛等，而辛辣的食物會引起便秘、痔瘡等，也會通過乳汁影響嬰兒的腸胃系統(tǒng)功能。

2、不要吃酸澀收斂類的食物。專家指出，酸澀收斂類的食物有可能會阻滯血行，從而影響產(chǎn)婦惡露的排出，對產(chǎn)婦消化系統(tǒng)的恢復(fù)也有不利的影響。

3、不可盲目進(jìn)補(bǔ)。產(chǎn)后女性應(yīng)補(bǔ)充充足的營養(yǎng)，但是不要盲目進(jìn)補(bǔ)，否則會導(dǎo)致產(chǎn)婦肥胖，還有可能造成乳汁所含的脂肪量增多，從而導(dǎo)致嬰兒肥胖或腹瀉。

4、多進(jìn)食新鮮蔬果。產(chǎn)后產(chǎn)婦可多進(jìn)吃新鮮的蔬菜和水果，不僅可以補(bǔ)充維生素及纖維素，還可增加產(chǎn)婦的食欲，促進(jìn)消化，防止便秘。

5、待到可以正常進(jìn)食的時辰，媽媽們應(yīng)該多食用富含蛋白質(zhì)的食品，尤其是動物卵白，好比雞、魚、瘦肉、動物肝、血。豆類也是必不行少的佳品，但無須過量，那樣會加重肝腎負(fù)擔(dān)，反而對身體晦氣，每天攝入95克即可。