做到這4點 順產(chǎn)就不是事

1、放松心情

孕產(chǎn)婦必須要對自己有信心，保持樂觀的心態(tài)和輕松的心情，這樣可以減少孕產(chǎn)婦在分娩前的情緒不安、心情焦慮，有利于孕產(chǎn)婦更加自信地配合醫(yī)生的幫助進行分娩，

2、睡眠充足

分娩前的一段時間，孕產(chǎn)婦必須保持睡眠充足，這是在為分娩準備好充足的體力，以免到了分娩的時候由于睡眠不足、全身乏力而無法順利產(chǎn)出孩子，從而延長了分娩產(chǎn)程，增加了分娩期間的痛苦。

3、飲食營養(yǎng)豐富

孕產(chǎn)婦多吃有營養(yǎng)的食物，為身體貯備好體力，有利于孕產(chǎn)婦分娩過程中更好地用力，更順利地進行生產(chǎn)。

4、平時多走動

如果孕婦的身體沒什么特殊問題，而且胎兒發(fā)育也沒有什么異常反應(yīng)，那么，產(chǎn)前孕產(chǎn)婦是應(yīng)該每天堅持多走動，這樣有利于對骨盆肌的鍛煉，使得孕產(chǎn)婦分娩過程更加順利。