順產(chǎn)坐月子為什么會(huì)便秘肚子疼

1、胃腸功能降低

分娩后，新媽媽的身體各種機(jī)能都處于虛弱狀態(tài)，消化系統(tǒng)功能降低，胃腸蠕動(dòng)緩慢，腸內(nèi)容物因?yàn)橥Ａ魰r(shí)間過久，水分被過度吸收，糞便干結(jié)難于排出。

2、肌肉收縮力量不足

懷孕期間，隨著胎兒的體積增大，長時(shí)間壓迫、牽張盆腔和腹壁的肌肉，再加上順產(chǎn)分娩時(shí)過度用力造成疲勞，使分娩后用于正常排便的肌肉陷入無力狀態(tài)。由于妊娠晚期子宮長大，腹直肌和盆底肌被膨脹的子宮脹松，甚至部分肌纖維斷裂，產(chǎn)后腹肌和盆底肌肉松弛，收縮無力，腹壓減弱，加之產(chǎn)婦體質(zhì)虛弱，不能依靠腹壓來協(xié)助排便，解大便自然發(fā)生困難。

3、分娩損傷

分娩過程中，順產(chǎn)的媽媽會(huì)在會(huì)陰和骨盆組織或多或少都要有一些損傷，在產(chǎn)后出于自我保護(hù)，神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)反射性地抑制排便的動(dòng)作。

4、不科學(xué)的飲食

生完寶寶的新媽媽備受家人的呵護(hù)，飲食都要追求高營養(yǎng)。而這類食物都有個(gè)共同的缺點(diǎn)，就是缺少對胃腸功能有利的膳食纖維。媽媽在產(chǎn)后幾日內(nèi)的飲食單調(diào)，往往缺乏纖維素食物，尤其缺少粗纖維的含量，這就減少了對消化道的刺激作用，也使腸蠕動(dòng)減弱，影響徘便。過于精細(xì)的飲食會(huì)在胃腸里吸收得很充分，最后到達(dá)直腸里只有很小的體積，難以刺激中樞神經(jīng)形成排便反射，也即產(chǎn)生不了“便意”，糞便就在過多的停留當(dāng)中逐漸“濃縮”。

5、缺乏運(yùn)動(dòng)

從懷孕到分娩，很多新媽咪都放棄了以往的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，受盡折磨生下寶貝更是有了賴在床上的理由。媽媽在產(chǎn)后幾日內(nèi)多因臥床休息，活動(dòng)減少，影響腸子蠕動(dòng)，不易排便。需知運(yùn)動(dòng)是身體康復(fù)的重要促進(jìn)劑，沒有肢體的運(yùn)動(dòng)就沒有正常的新陳代謝。

6、心理壓力大

擔(dān)心寶貝的成長和健康，擔(dān)心家里的經(jīng)濟(jì)狀況，擔(dān)心自己的身材無法恢復(fù)原樣……心理壓力會(huì)干擾新媽咪的生活起居規(guī)律，被打亂的排便規(guī)律更是會(huì)影響到消化功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，直接造成便秘。