紅棗蓮子桂圓湯

材料：棗（干）25克，蓮子30克，桂圓肉30克，冰糖20克。

做法：

1、將蓮子用水泡發(fā)，去皮去心。

2、紅棗去核。

3、 紅棗、蓮子、桂圓肉一起放入砂鍋里。

4、加適量清水，煎煮至蓮子熟爛。

5、 加入冰糖調(diào)味即可。

健康提示：

紅棗：味甘、性溫、補(bǔ)中益氣、治虛、潤心肺、生津補(bǔ)血、可養(yǎng)顏抗老化。

參棗湯

材料：

紅棗5枚，人參片10克，冰糖1小塊。

做法：

1、紅棗洗凈，和人參片一起放在小鍋內(nèi)，加水一杯，小火燜煮1小時間。

2、加入冰糖待溶化即可。

健康提示：

人參：味甘、性溫、可大補(bǔ)元氣，氣旺則精氣神自然足。

杞子南棗煲雞蛋

材料：

枸杞子20克，南棗10枚，雞蛋2個。

做法：

1、將枸杞子、南棗、雞蛋加適量的水一起放在鍋中煮熟。

2、蛋熟后去殼取蛋再同煮10分鐘。

健康提示：

杞子南棗煲雞蛋補(bǔ)虛勞、益氣血、健脾胃。