剖腹產(chǎn)后坐月子吃什么排惡露

1、中藥：取當(dāng)歸5克、黃芪3克、通草5克，每天用這三味中藥煮成一碗藥汁，在給產(chǎn)婦吃的各種食物中都加上一勺，這樣中藥的氣味不重，又能起到補(bǔ)氣血、通乳的作用。同時(shí)，三味中藥的用量不大，適合身體虛弱的人慢慢調(diào)補(bǔ)，而且不會(huì)上火。

2、紅棗泡茶：把紅棗洗凈后放入鐵鍋炒到表皮發(fā)黑，放入瓶中待用，每天取炒過(guò)的紅棗4～6粒，桂圓4～6粒，沖水泡茶經(jīng)常飲用。內(nèi)火重的人，可以加枸杞子6～10粒一同飲用。紅棗經(jīng)鐵鍋炒制后具有暖胃的作用，同時(shí)炒制后的紅棗易于泡開(kāi)，能全面利用其營(yíng)養(yǎng)成分，所以每天飲用此茶能起到補(bǔ)氣血、調(diào)脾胃、治失眠、止虛汗的作用。

3、紅燒鱔魚(yú)：取鱔魚(yú)1斤、瘦豬肉半斤，放入生姜5～8片、蔥2～3根、蒜10瓣，再加入調(diào)味品紅燒，經(jīng)常食用可以起到補(bǔ)腎、去腎寒、補(bǔ)血的作用，可以治療渾身酸痛、腰膝酸軟、四肢無(wú)力等。

4、其他

豬肝：適合在早上、中午食用。

雞蛋：蛋黃中的鐵質(zhì)對(duì)貧血的產(chǎn)婦有療效。

蓮藕排骨湯：可治療坐月子期間的貧血癥狀，蓮藕具有緩和神經(jīng)緊張的作用。

干貝：有穩(wěn)定情緒作用，可治療產(chǎn)后憂郁癥。

紅蘿卜：含豐富的維他命A、B、C，是產(chǎn)婦的最佳菜肴。

豬腰：有強(qiáng)化腎臟、促進(jìn)體內(nèi)新代謝、恢復(fù)子宮機(jī)能、治療腰酸背痛等功效。

芝麻：含鈣高，多吃可預(yù)防產(chǎn)鈣質(zhì)之流失及便秘。

豬蹄：能補(bǔ)血通乳，可治療產(chǎn)后缺乳癥。

花生：能養(yǎng)血止血，可治療貧血出血癥，其有滋養(yǎng)作用。

西芹：纖維質(zhì)高，多吃可預(yù)防產(chǎn)婦便秘。

糯米：性味甘平，補(bǔ)中益氣，而紅蟳油飯是一道產(chǎn)婦高貴補(bǔ)品。

黑豆：含有豐富的植物性蛋白質(zhì)及維他命A、B、C，對(duì)腳氣浮腫、腹部和身體肌肉松弛者也有改善功效。