坐月子期間能吃西瓜嗎

首先，喂母乳的媽媽要根據(jù)自己寶寶的腸胃狀況來(lái)決定是否可以吃西瓜，一些寶寶腸胃比較敏感，容易發(fā)生腹瀉的情況。這時(shí)需要媽媽要謹(jǐn)慎選擇吃西瓜了。若寶寶胃腸消化功能很好，炎熱的夏季，喂母乳的媽媽們當(dāng)然是可以吃西瓜的了。

其次，由于西瓜有那么豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，喂母乳的媽媽適量的吃一些西瓜，不但可以補(bǔ)充自己體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)還會(huì)使胎兒的營(yíng)養(yǎng)攝取得到更好的滿足。而且西瓜還有可以增加乳汁分泌的好處。

但是喂母乳的媽媽吃西瓜一定要注意適量，如果吃西瓜太多，就會(huì)攝入過(guò)量糖分，會(huì)造成糖在血液中的濃度偏高，可能會(huì)引起糖尿病的發(fā)生。

有人認(rèn)為，西瓜生冷有傷脾胃，產(chǎn)婦吃不得。其實(shí)，孕婦在妊娠期間適量吃些西瓜，不但可以補(bǔ)充體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)消耗，同時(shí)還會(huì)使胎兒的營(yíng)養(yǎng)攝取得到更好的滿足西瓜和冷飲不一樣，適量食用不傷脾胃，還能促進(jìn)食欲。當(dāng)然，產(chǎn)婦不宜吃冰鎮(zhèn)過(guò)的西瓜。因?yàn)椋a(chǎn)褥期胃腸黏膜對(duì)冷刺激尤為敏感，過(guò)冷的食品可引起胃腸痙攣，出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀，甚至?xí)绊懽訉m收縮，造成惡露過(guò)多或排出不暢。孕婦常會(huì)發(fā)生程度不同的水腫和血壓升高，吃些西瓜，不但可以利尿去腫，西瓜還可以增加乳汁的分泌，還有降低血壓的功能。