女性產(chǎn)后如何快速豐胸

一、穿衣要升級(jí)：

選擇胸罩可是一門大學(xué)問，如果做出了錯(cuò)誤的選擇，胸罩分分鐘變“兇兆”！長(zhǎng)期穿著過緊的內(nèi)衣會(huì)導(dǎo)致胸部扁平，發(fā)育不良。即便是已經(jīng)發(fā)育成熟的胸部，過于緊身的內(nèi)衣依然不利于胸部的正常呼吸。一定要根據(jù)自己的罩杯選擇合適的內(nèi)衣，集中功能為首選。

正確穿內(nèi)衣的方法：戴上胸罩后，把肩帶松開，如果胸罩依然緊貼沒有松掉的跡象，那就說明你選擇了一款合適的內(nèi)衣，反之則不然。此外，集中功能的內(nèi)衣能夠幫助你從年輕時(shí)就塑造良好的胸部形狀，迷人的胸部曲線并不是光以尺寸為衡量的，集中型內(nèi)衣不僅可以有效防止胸部的下垂和外擴(kuò)，還能將兩側(cè)的副乳收入罩杯中增加胸部的分量，一舉兩得。

二、吃飯要升級(jí)：

有些食物是具有豐胸效果的，這個(gè)事情很多人都知道，但是到底是哪些食物可以豐胸就不一定人人都知道，那些能夠豐胸的食物主要是熱量比較高的食物，例如動(dòng)物的皮肉、蛋類、花生、核桃、芝麻、豆類、植物油類等，都是很好的豐胸食物。

有些食物中含有植物雌激素，這些植物雌激素可以促進(jìn)胸部的發(fā)育，對(duì)豐胸具有非常好的效果，但是需要注意的是飲食豐胸需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持才有效，這種方法不會(huì)因?yàn)槟愠粤艘淮位蛘呤莾纱蔚哪撤N事物就立馬見到豐胸效果，所以那些性子急的女性可以選擇其他的豐胸方法。

三、運(yùn)動(dòng)要升級(jí)：

要想最健康的豐胸，運(yùn)動(dòng)是必不可少的一步哦~而且動(dòng)靜結(jié)合才更有效果，平時(shí)多做做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，做幾個(gè)俯臥撐都對(duì)豐胸有很不錯(cuò)的效果，當(dāng)然專門設(shè)計(jì)的美胸操，效果就更不用說啦。