懷孕之前皮膚光滑潔白，根本找不到痘痘的蹤影。誰料到懷孕后，痘痘就像雨后的春筍，一下子都冒出來了，這是怎么回事呢？其實(shí)，這都是身體激素在“搞鬼”。妊娠期的激素會(huì)發(fā)生改變，進(jìn)而導(dǎo)致皮膚狀況變差，皮脂的分泌旺盛后，痘痘就容易冒出來啦！不想頂著一張滿是“痘痘”臉，但是又不敢胡亂用藥，這時(shí)可以通過飲食進(jìn)行調(diào)節(jié)哦！飲食戰(zhàn)痘法，教你輕松擊退痘痘！

1、飲食宜清淡

懷孕期間，尤其是臉上長痘痘的時(shí)候，最好以清淡的膳食為主，避免辛辣、刺激、海鮮、甜食、高油脂、高熱量以及冷飲等食品。

2、要經(jīng)常喝水

準(zhǔn)媽媽可以通過多喝水的方式，及時(shí)為肌膚補(bǔ)充水分，增強(qiáng)肌膚自身的代謝能力和免疫力，防止痘痘癥狀加重。

3、補(bǔ)水食物吃起來

準(zhǔn)媽媽還可以吃一些粗纖維食品、水果和綠色蔬菜，比如：芹菜、蘋果、西瓜、玉米、小米等。因?yàn)樗鼈儾粌H可以起到補(bǔ)水的作用，還具有鎖水功效。